Бодифлекс – ваша нить Ариадны
Итак, когда я уже уверилась, что моя жизнь закончилась, что я так и останусь на дне этой темной ямы без света и воздуха, я получила книгу с описанием упражнений бодифлекса. И я не поверила в ней ни одному слову. Сначала я прочитала ее бегло, уделяя больше внимания описаниям самих упражнений. Затем изучила текст от корки до корки. И снова не поверила. Мне показалось, что все изображенные в книге действия и обстоятельства не из этого мира, что они могут относиться только к какой-то другой жизни, которая очень сильно отличается от нашей. И что аэробное дыхание может помочь лишь этим другим людям, которых я представляла себе наподобие эльфов из «Властелина колец» с их неземными проблемами. А вокруг меня все было так обыденно, серо и уныло, как никогда до того. Дети и муж – это ведь беспрерывная стирка, уборка и ежедневная вахта у кухонной плиты. А еще есть работа.
Приходилось признать, что подобные комплексы рассчитаны, по сути, на людей с западным мышлением. На людей, имеющих стабильную психику, поскольку они живут в странах, которые не становятся с ног на голову дважды в день и где, засыпая, можно быть абсолютно уверенным, что утром найдешь вокруг себя то же государство. А у нас, как я уже говорила, продолжались 1990-е годы.
Главный парадокс был в том, что именно благодаря этому контрасту я потянулась в «мир эльфов и гномов» всей измученной душой, всем большим и дряблым телом. Дело было уже не столько в предлагаемой книгой программе бодифлекса. Просто я наконец нашла ту ниточку, которая должна была привести меня в другую жизнь, полную интересных событий, ярких красок и новых лиц, среди которых я буду порхать как бабочка, снова ощущая себя легкой и бодрой шестнадцатилетней девочкой. Этот мир всегда был рядом: за стеной из жира, вдоль которой я передвигалась уже много лет, то бессильно молотя по ней кулаками, то отчаиваясь и опуская руки. Для меня, как и для многих, бодифлекс стал нитью Ариадны, которая вывела меня из этого страшного лабиринта.
Я нашла ту ниточку, которая должна была привести меня в иную жизнь, полную интересных событий, ярких красок и новых лиц. Этот мир всегда был рядом: за стеной из жира, вдоль которой я перемещалась уже много лет, то бессильно молотя по ней кулаками, то отчаиваясь и опуская руки.
Признаюсь: этот эффект «другого мира», обнаружившегося прямо внутри меня, оказался так силен, что поначалу я отдавала программе «Бодифлекс» гораздо больше времени и сил, чем, собственно, предусматривает эта программа. Я и сама от себя такого не ожидала. Ведь на первых порах мне казалось, что усталость и лень победят. Я была уверена, что не смогу отдавать аэробному дыханию и необходимым позам даже 15 минут в день. К этому времени я растеряла почти всю свою силу воли, и оставшейся могло не хватить.
Однако после первых опытов оказалось, что сила воли на этом этапе почти не нужна. Я делаю это сомнительное на первый взгляд заявление с полным пониманием того, какой чушью оно вам может показаться.
Дело в том, что перенасыщение организма кислородом дает множество удивительных эффектов. О тех из них, которые можно описать простыми словами, а не терминами научных медицинских книг, мы поговорим немного позже. Сейчас только скажу, что один из этих эффектов в первое время сыграет вам на руку больше остальных – это возникновение кислородного «голода». После того как вы несколько раз «накормите» свое тело огромными, невиданными для него порциями кислорода, оно само станет требовать еще. Так случилось со мной. И откуда-то чудесным образом у меня появилось и желание продолжать упражнения бодифлекса, и необходимая для этого бодрость тела и духа. Ниже я также расскажу о том, как положительно кислород влияет на наши измотанные нервы.
