Энсофия. Искусство постигать себя - страница 2

Выбери день, когда будешь в полной готовности двигаться дальше. И, взяв в руки книгу, перед тем как открыть её, необходимо озвучить своё решение. Пусть Вселенная услышит тебя и будет свидетелем твоего решения! Сделав это, твой путь по энсофии начнётся в это же мгновение! Этот шаг – твой первый осознанный выбор, который свяжет тебя с дальнейшими практиками и откроет дверь к переменам.

С чего начать свой путь?

Итак, раз ты продолжаешь читать, значит, отринув сомнения, со всей ответственностью желаешь приступить к преображению. Это важно! Без внутреннего согласия невозможно взрастить в себе новое и достигать желанных целей. Именно это согласие даёт знанию шанс преобразить тебя. Приняв семена знаний из этой книги, ты сможешь вырастить на почве своих убеждений то, что будет тебя радовать и сделает внутренний мир только богаче. Но с чего же начать этот путь?

Как сделать следующий шаг?

Львиная доля предстоящей работы – это в основном ментальные процессы и волевые усилия. Однако, какой бы ни была задача, важно уметь расслаблять тело. Расслабленность – это не только отсутствие физического напряжения, но и состояние мозга, характеризующееся снижением активности его ритмов. Это приводит к уменьшению тревожности, улучшению качества отдыха и более лёгкому восприятию окружающей действительности. Так начинается твой путь к осознанности, где расслабление становится первым ключом к внутренней гармонии. Почему же именно с этого стоит начинать?

Почему расслабление так важно?

Навык релаксации – одна из форм медитации. Наше тело – это механизм столь сложный и таинственный, что современные технологии и наука до сих пор разгадывают секреты физической оболочки, мозга и процессов в нём происходящих. Однако то, что медитация в любой форме полезна для организма, – это изученный и доказанный факт. Это атрибут не только духовного развития, но и процесс, который запускает физиологические изменения в теле.

Почему книга начинается с расслабления тела, а не с раскрытия темы «осознанности»? Ведь это состояние играет огромную роль в жизни человека: от физического и психологического здоровья до взаимоотношений в семье и обществе. Всё дело в том, что для освоения такого состояния требуется подготовка. Особенно это важно для тех, кто никогда не практиковал осознанность намеренно. Даже если у тебя есть опыт в каких-либо практиках, это не отменяет необходимости подготовки.