В дополнение к этому сделайте переоценку своих отношений и подумайте, как вы можете помочь себе или, например, своей кошке в сложившейся ситуации. Кстати, оказывая кому-то помощь, вы себя лучше чувствуете, приобретаете уверенность и повышаете собственную ценность в своих же глазах (ну, может быть, еще в глазах своих домашних питомцев, потому как остальным до лампочки, что кому вы сделали, если это не касается непосредственно их самих).
Не надо думать о том, что скажут другие о вас, вашей машине, работе, доме, зарплате и прочих мирских прибамбасах. Если вам нравится, как вы существуете и что делаете, то вы доживете в полном здравии, радости, ясности и трезвости ума как минимум до ста двадцати лет, а заодно и близких за собой подтянете.
Не оставайтесь в изживших себя отношениях только потому, что год назад вы купили два билета в круиз по Средиземноморью и через месяц вас ожидают на борту корабля. Выход есть всегда, даже два! Отправляйтесь в круиз с подругой или просто оставайтесь дома. Забейте! А еще есть вход. Или тоже два. Можно продать свою путевку соседке (пусть мучается с вашим ненаглядным) или сдать сразу обе назад в турфирму, пока милый не видит.
Подумайте, нужно ли страдать от неустроенности? В старости вы не будете счастливы от того, что растратили попусту свою жизнь на ненужные отношения и прочий хлам. Не ограничивайте себя мыслями о том, что лучшего вам не дано. Дано, только вы почему-то забыли об этом.
Подготовка к худшему.
Предупрежден, значит вооружен. Однако если пугаться каждой мысли и вокруг каждого предупреждения строить крепость, то это уже перебор. Ни в коем случае нельзя зацикливаться на «вдруг сейчас мне кирпич на голову свалится», иначе он действительно свалится даже там, где его нет. Жить, не имея возможность контролировать события и свои действия и постоянно ожидая удара кирпичом по куполу, еще более страшно.
Шестой шаг к свободе. Делаем прорыв.
Скажите себе, что вы смелая, что вы все можете, что у вас все под контролем. Дышите диафрагмой, как я учила в предыдущей главе и сделайте следующее:
Сядьте или лягте поудобнее и закройте глаза.
Дышите диафрагмой.
Представьте готовую к запуску в космос ракету с открытыми грузовыми отсеками.
Визуализируйте все ненужные, обременяющие мысли, ощущения, эмоции, воспоминания, страхи, переживания, привязанности, привычки… в общем, все-все-все, что вас держит и обременяет, в виде мусора.
Рассортируйте этот мусор по отдельным мешкам.
Подпишите каждый мешок. Что в нем находится? Страх перед неизвестностью? Так и назовите куль, куда вы его поместили.
Теперь погрузите ваше «добро» в грузовые отсеки ракеты и заварите двери.
Корабль стоит на автопилоте и вам всего лишь нужно нажать на красную кнопку на дистанционном пульте управления, чтобы запустить его в космическое пространство.
Запуская ракету, поблагодарите весь груз за то, что он был в вашей жизни и преподал свои уроки.
Теперь скажите: «Я отправляю весь негативный груз прошлого в самое сердце Вселенной на переработку в положительную энергию. Как сказала, так и будет. Благодарю».
Дождитесь, пока ракета скроется в пучине космоса, и открывайте глаза.
Поздравляю! Вы закончили работу по преодолению метатезиофобии… простите, страха перемен. Теперь вы обладаете полной властью над вашей судьбой.
КОРОТКАЯ, НО СЧАСТЛИВАЯ ИСТОРИЯ КЕЛЛИ
Келли пришла ко мне совершенно разбитой в эмоциональном плане. У нее все валилось из рук, она ощущала себя потеряшкой и брошенкой. Дело в том, что она проходила через болезненное расставание со своим мужем. Развод находился в самом разгаре. Келли плакала и не могла ни на чем сконцентрироваться. Бизнес разваливался, в квартире бардак, прическа исчезла, как и маникюр с педикюром. Кроме того, она никак не могла решить, что отдать бывшему супругу, а что оставить себе.
