Не перемалывайте жерновами серого вещества прошлое и не изолируйтесь от общества.
Чтобы приобрести больше уверенности в себе, спрашивайте совета у своих родных и друзей, это немножко обманет ваше сознание. Оно подумает, что решение принято не вами, а посему ответственность за это оно не несет.
Не мучайтесь в агонии по поводу завтра, послезавтра или следующей недели. Планируйте свои действия, но разбивайте их на мелкие шажки.
По большей части пребывайте в настоящем (ущипните себя, если чувствуете, что улетаете назад в будущее). Поверьте, вы уже на правильном пути
Во всей этой каше главное сделать первый шаг, а дальше страх проходит. Все, я уже вытащила ногу из болота и встала на твердую почву. Ха! Она не кусается! Значит, можно вытащить и вторую ногу. И так, потихоньку двигаться через дебри сомнений и страхов, которые при ближайшем рассмотрении вовсе не такие уж и страшные.
Внутренняя слабость = лень.
Порой мы хотим перемен, но чувствуем слабость или усталость, которая иногда переходит в хроническую. Надо принять решение и сделать первый шаг, а мы раз – и падаем в постель с приступом сонливости. И спать можем восемнадцать часов кряду, а проснувшись, хотим спать еще больше. Конечно, у этого состояния бывают и физиологические причины, но страхи и фобии во многих случаях являются пусковым механизмом.
Третий шаг к свободе.
Самое главное на пути к победе над ленью и усталостью – прислушаться к себе, к своему внутреннему голосу. Что он говорит? У вас же есть интуиция, прислушайтесь к ней. Задайте вопрос своему внутреннему ребенку. Нравится ли ей то, что вы хотите сделать? Нарисуйте картину поярче, добавьте света и красок в полотно, посмотрите вместе с внутренним «Я» на результат, которого хотите добиться, и почувствуйте движение в груди. Что там? Радость? Разочарование? Счастье? Вас отталкивает эта идея? А может вы испытываете чувство спокойствия? Помните, что только первое ощущение или мысль верные, остальные образы и эмоции приходят от нашего эго, которое думает, что является тут главным, портя тем самым практически все в нашей жизни. Слушать свою интуицию – великолепный способ победить страх перемен.
Забывчивость
Я не говорю о склерозе или амнезии вообще, но веду речь о частичном затмении памяти, которая будто специально заставляет вас забыть о существовании выбора. Вы должны помнить, что можете бросить ненавистную работу и открыть собственный бизнес, лежать на диване, как Обломов, или заниматься спортом, чтобы стать здоровым, прозябать в неизвестности или стать знаменитостью, жить с нелюбимым человеком или уйти от него и найти другого, а может, вообще удалиться в монастырь (желательно, в мужской). Помните, как мучался Гамлет? «Быть или не быть – вот в чем вопрос». В нашем случае ответ, конечно, БЫТЬ и никаких гвоздей!
Не мучайтесь, ведь существует масса вариантов развития различных событий. Нет лишь черного и белого. В мире столько красок и оттенков! Возьмите, например, серый – в нем их целых пятьдесят. Не прячьтесь от страха в угол. Представьте, что вы будете жить в нем всю оставшуюся жизнь (сто лет или больше) и, поверьте, вам станет еще страшнее.
Четвертый шаг к свободе.
Сделайте глубокий вдох и полный выдох.
Скажите, “Я надежно защищена со всех сторон от любого негатива, ведомого и неведомого. Да будет так!”
Теперь повторяйте эту фразу в движении:
Встаньте лицом к северу (не знаете, где он? Компас в помощь);
