Где финиш? Как перестать загоняться и начать жить - страница 15

Люди, которые нас окружают, играют, без преувеличения, огромную, важнейшую роль в нашей жизни. Ведь именно рядом с близкими мы можем чувствовать себя в безопасности, получать поддержку, заботу, любовь и испытывать то самое чувство принадлежности к определенному кругу. Чувство общности, чувство, что мы не одни в этом мире, что у нас есть семья, друзья, люди, которые нас любят и принимают. И это, друзья мои, невероятно важно для нашего психического здоровья, для нашего благополучия.

Общение с близкими оказывает самое положительное влияние на наше психологическое состояние. Оно помогает улучшить настроение, снять стресс, предотвратить чувство одиночества и тревоги. Это – лучшее лекарство от душевных ран, от плохого настроения, от апатии и выгорания. Разговор по душам с близким человеком может заменить сеанс психотерапии. А объятия любимого человека могут снять любую тревогу.

Помимо прочего, друзья и родные – это те, кто поддерживает нас в трудные моменты, помогают найти выход из сложных ситуаций, дают мудрые советы, а также, что очень важно, наши компаньоны в собственном развитии. Ведь общение с другими людьми помогает познакомиться с другим взглядом на жизнь, вдохновиться чьим-то путем, замотивироваться вместе достигать определенных высот и поддерживать друг друга на этом пути.

Более того, общение с близкими развивает наши социальные навыки. В процессе взаимодействия мы учимся слушать и понимать других людей, учитывать чужие мнения и чувства, сопереживать и поддерживать, находить подход к разным людям, работать в команде, решать конфликты и находить компромиссы. Все это, в свою очередь, развивает нашу эмпатию, которая совершенно необходима для выстраивания здоровых и гармоничных отношений с людьми. Развитая эмпатия позволяет нам лучше понимать мотивы других людей, сопереживать им, помогать им в трудные моменты. Это делает нас более человечными, более добрыми, более понимающими.

Поэтому, друзья, это время на самом деле очень ценно, особенно в эпоху Интернета и виртуального общения, когда, казалось бы, доступность общения стала выше, когда мы можем связаться с человеком, находящимся на другом конце земного шара, в любое время суток. Но, парадоксальным образом, частота реальных встреч сократилась. Мы стали меньше заботиться о отношениях, ведь в виртуальном мире много других людей, много других возможностей. И если раньше, когда нам не нравилось что-то незначительное в человеке, мы старались это принять, понять, простить, то сейчас малейший недостаток ведет к нетерпимости, к раздражению и к быстрому поиску новых «приятелей», которые будут «идеальными».

При этом исследования антрополога и эволюционного психолога Робина Данбара показали, что развитие интернета и социальных сетей приводит не к расширению круга общения, как мы привыкли думать, а, наоборот, к социальной изоляции3.

Да и, в конечном итоге, никакой Интернет никогда не сможет заменить живое общение, когда ты физически видишь перед собой человека, когда ты чувствуешь его энергетику, когда ты буквально можешь его потрогать. Когда ты можешь увидеть его улыбку, почувствовать его тепло, услышать его смех. Чего только стоят одни обнимашки! Это прекрасное чувство тепла, поддержки, безопасности, которое не сможет создать ни одно слово, ни один смайлик, ни одна самая красивая картинка.

Поэтому, друзья, помните о том, что