Греческая кухня - страница 3



>Петрушка – 20 г

>Базилик – 15 г

>Чеснок – 1 зубчик

>Тимьян – 2–3 веточки

>Соль, перец


1 ч

87 ккал


Баклажаны разрезать вдоль, посолить, поперчить, полить оливковым маслом (100 мл). Поставить в духовку на 20–25 минут при 180 °C. Достать баклажаны из духовки и слегка остудить.

Аккуратно вынуть середину ложкой, стараясь не задеть кожицу. Хлеб нарезать средними кубиками и обжарить в сковороде на оставшемся оливковом масле. Мякоть баклажана нарезать произвольно, смешать с хлебом и помидорами, сыром фетаки, рубленой петрушкой, базиликом и мелко рубленным чесноком.

Выложить начинку в баклажаны, положить сверху по веточке тимьяна и запекать в духовке 10–15 минут при 180 °C. Готовые баклажаны выложить на тарелку и украсить базиликом.


Дзадзики (соус из огурцов, мяты и йогурта)

>Свежие огурцы – 500 г

>Чеснок – 1 зубчик

>Мята – 10 г

>Лук-шалот – 10 г

>Натуральный йогурт – 250 мл

>Лимон (сок) – 70 мл

>Оливковое масло – 50 мл

>Соль, сахар


15 мин + маринование

41 ккал



1 Огурцы помыть, очистить от кожицы и натереть на терке.


2 Чеснок и лук-шалот тоже очистить. Листики мяты промыть и перебрать. Все ингредиенты мелко нарезать.


3 Смешать с натуральным йогуртом, лимонным соком и оливковым маслом.


4 Посолить и поперчить по вкусу. Выложить на тарелку и украсить веточкой мяты.

Дзадзики едва ли не самый популярный греческий соус. Чаще всего его готовят со свежими огурцами, но не менее вкусным он получается и с солеными.

Пита с пикантным салатом из хрустящего бекона и жареной свинины

>Бекон – 200 г

>Свинина (шейка или карбонад) – 350 г

>Растительное масло – 50 мл

>Чеснок – 50 г

>Сладкий перец – 2 шт.

>Салат айсберг – 1 шт.

>Красный лук – 1 шт.

>Помидоры – 2–3 шт.

>Маринованные огурцы – 150 г

>Майонез – 150 г

>Пита – 8 шт.

>Укроп – 20 г

>Соль, перец


30 мин + подсушивание

198 ккал


Бекон выложить на лоток с пергаментом и поставить запекаться в духовку при 180 °C на 5–7 минут. Затем переложить бекон на другой лоток с пергаментом и убрать в хорошо проветриваемое место на 3–4 часа для подсыхания.

Мякоть свинины нарезать соломкой и обжарить на растительном масле с чесноком и частью сладкого перца, нарезанного соломкой. Добавить соль и перец по вкусу и охладить.

Листья зеленого салата нарезать соломкой и смешать с охлажденной обжаренной свининой, оставшейся частью сладкого перца, подсушенным беконом, перьями красного лука, ломтиками помидоров и маринованных огурцов. Добавить майонез, соль, перец и все перемешать.

Питу слегка подогреть в духовке или микроволновой печи. Обрезать один край и раскрыть карман. Вложить в него получившийся салат, посыпать рубленым укропом и выложить на тарелку с салфеткой.

Пита – пресная круглая лепешка, с незапамятных времен известная на Ближнем Востоке. Традиционная греческая пита обычно плоская, а не менее популярная у греков арабская пита имеет внутри «кармашек», образованный при выпекании водяным паром.

Шницель из сыра по-гречески с помидорами и зеленым луком

>Помидоры – 800 г

>Зеленый лук – 50 г

>Оливковое масло – 30 мл

>Сыр фета – 600 г

>Растительное масло – 70 мл

>Морская соль, перец

>Для панировки

>Пшеничная мука – 200 г

>Яйца – 2–3 шт.

>Сливки – 50 мл

>Пшеничный хлеб – 1 батон

>Розмарин – 20 г

>Соль, перец


45 мин + вымачивание

101 ккал


Помидоры помыть, удалить плодоножку и нарезать крупными дольками. Посыпать морской солью и дать немного постоять. Затем посыпать дробленым черным перцем, мелко нарезанными перьями зеленого лука (оставить немного для украшения) и заправить оливковым маслом.