Начинаем радоваться своему будущему ребенку уже сейчас.
Твой девиз – ни дня без радости!
Мы опять открываем свою тетрадку и каждый день записываем в нее:
А. Чем я порадовала себя сегодня?
Б. Чем я порадовала сегодня своего мужа?
В. О чем приятном для себя я думала сегодня дольше пяти минут?
Г. Кто явился источником радости для меня сегодня?
Д. Напиши план из минимум пяти «радостей» на завтра.
Важно: делать это упражнение каждый день не менее 40 дней подряд.
2. Медитация «Моя дорога к материнству»
А. Подбери спокойную музыку без слов, которая тебе нравится.
Б. Найди спокойное место, где тебя никто не побеспокоит в течение получаса. Расслабься. Закрой глаза.
В. Медленно повторяй про себя слова медитации и постарайся увидеть все, что в них говорится.
Эту медитацию можно делать как самостоятельно – прочитать, запомнить и воспроизвести по памяти, так и прослушать готовую запись на диске: все медитации из данной книги я записала в профессиональной студии звукозаписи.
Медитации записаны моим голосом по просьбам участниц тренингов – они считают, что таким образом идет дополнительная передача особой энергетики.
Все диски с медитациями можно найти и заказать на моем сайте www.kaver.ru в разделе интернет-магазин.
Ты видишь себя в начале какой-то дороги.
Посмотри на дорогу. Какая она? Широкая или узкая, прямая или извилистая? Из какого материала она сделана?
Ты в начале пути, но знаешь, что в конце этой дороги тебя ждет встреча со своим ребенком. И ты готова начать свой путь.
Ты начинаешь движение по дороге вперед.
Вдруг вдалеке ты видишь какого-то человека. Ты приближаешься к нему.
Ты знаешь этого человека? Он может быть как знаком, так и не знаком тебе, но ты понимаешь, что он сыграет важную роль на твоем пути к желанному ребенку.
Подойди к этому человеку и спроси: «Что я должна сделать, чтобы моя мечта о ребенке стала реальностью?» И послушай, что он скажет тебе в ответ.
Попроси у этого человека помощи и поддержки на твоем пути, а потом поблагодари его и иди дальше.
Ты продолжаешь путь и видишь вдалеке какой-то водоем. Постарайся увидеть, какой он: это озеро, река, а может быть, океан? Спокойны ли его воды? Чиста ли вода в водоеме? Рассмотри его подробнее.
Ты хочешь искупаться в этом водоеме?
Если да, то заходи в него. Это водоем твоего здоровья.
Тебе приятно там находиться? Поблагодари свое здоровье за его живительную влагу и попроси излечить твое тело так, чтобы ты смогла дать жизнь здоровому ребенку.
Спроси у водоема: «Что я должна сделать, чтобы мое тело легко смогло родить здорового ребенка?» И послушай ответ воды.
Поблагодари свое здоровье и продолжай свой путь.
Ты идешь и видишь вдалеке красивый сад. Ты приближаешься и заходишь в этот сад. Посмотри, какие цветы в нем растут? Он большой или маленький? Светлый или темный?
Это сад твоей радости. Спроси у него: «Как я могу увеличить количество радости в моей жизни, чтобы малыш поскорее пришел ко мне?»
И послушай ответ сада. Поблагодари сад, возьми на память семечко самого красивого цветка и продолжай свой путь.
Ты идешь дальше, и вот ты видишь вдалеке красивую поляну, всю освещенную золотым светом. И в центре поляны кто-то стоит.
Ты подходишь ближе и видишь, что это ребенок. Твой ребенок.
Посмотри, какой он. Это мальчик или девочка? Как он выглядит? В каком возрасте ты его сейчас видишь?
