Худей назло диетам. Как эффективно корректировать вес и оставаться здоровой и стройной всю жизнь - страница 14

III. Монодиета по пищевым продуктам.

Любая – яблочная, овсяная, гречневая, рисовая, питьевая, капустная и прочее безумие.

Смысл этих «диет» в том, чтобы день за днём, неделю за неделей питаться одними и теми же продуктами/блюдами.

Опасность и вред для здоровья у этих «диет» такие же, как и в случае монодиет по БЖУ: отсутствие сбалансированности с выраженным недостатком питательных веществ.

Но главное, почему я называю такие диеты безумием, – это их непозволительная, опасная для здоровья сверхнизкая калорийность. По сути, это голодные «диеты» с прилагающимся к ним букетом проблем со здоровьем.

Кроме того есть и дополнительные отрицательные нюансы.

Например, яблоки, благодаря повышенному содержанию кислот, вызывают обильную секрецию желудочного сока. Что приводит к появлению зверского аппетита. Если вызванный яблоками аппетит пытаться погасить теми же яблоками, это будет похоже на тушение огня бензином. Кроме того, постоянная повышенная кислотность желудка приведёт к более серьёзным заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

Овсянка, при переизбытке этого блюда в дневном рационе, оказывает послабляющее действие.

Рис в тех же условиях, наоборот, крепит и может привести к запорам.

Переизбыток капусты провоцирует обострения при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Гречка оказывает мочегонное действие и тем самым вводит несчастных похудалиц в заблуждение относительно потерь массы.

А кефир с гречкой только усиливает мочегонное действие и интенсивно выводит жидкость из организма.

Что же касается пыток питьевыми «диетами», особенно на одной воде, то это прямой путь к остеопорозу, – прямее не бывает.

Таким образом, подобные монодиеты, помимо своей несбалансированности, способны нанести ощутимый вред организму.

IV. Чудо-ягоды, чудо-грибы, чудо-орехи, чудо-чаи, чудо-кофе и прочие чудо-продукты, якобы «сжигающие жир».

ЗАПОМНИ во имя своего здоровья одну простую вещь!

Ничто – повторяю – НИЧТО из  того, что попадает в твой желудок, не способно сжигать жировые отложения. Это противоречит всем законам анатомии и физиологии.

С тем же успехом ты можешь красить ногти, чтобы изменить цвет глаз.

V. Некие чудо-коктейли, чудо-супы, чудо-БАДы и прочие чудо-препараты, реализуемые, как правило, через сетевой маркетинг.

Чаще всего это комплексы мочегонных, слабительных и угнетающих аппетит средств.

Стоит ли говорить, что все они имеют длинный перечень противопоказаний и  побочных действий?

Производители не публикуют перечени этих противопоказаний, потому что по российским законам при реализации продукции, сертифицированной в качестве продуктов питания или БАДов, делать это вовсе не обязательно.

Да, в первую неделю ты потеряешь 2—4 кг за счет вывода из организма воды. Но как только ты прекратишь принимать эту «алхимию» и вернёшься к своему обычному рациону, «потерянные» килограммы жидкости моментально возвратятся. И можешь считать, что тебе крупно повезло, если они возвратятся без букета заболеваний.

Кроме того, искусственно вызванная с помощью чудо-БАДа потеря аппетита, которую производители лукаво позиционируют как «отсутствие чувства голода», есть не что иное, как гормональный дисбаланс. А не мне рассказывать тебе, как это вредно для женского организма. Скажи, тебе это действительно так необходимо!

Но… Ведь девочки – такие девочки, верно?)) И, предположим, обстоятельства прижали тебя к стенке, и ради сиюминутной прихоти ты готова броситься в опасный омут сомнительного эксперимента под вывеской