Помните, как в старом анекдоте: «Вы не любите кошек? Да вы просто не умеете их готовить!» С сексом точно так же: если вам кажется, что это второстепенная область отношений, то, скорее всего, вы просто не испытывали секс, который взрывает тело наслаждением и соединяет вас с вашим супругом в такой степени открытости, близости, уязвимости и удовольствия, что после этого вы не будете представлять себе настоящей любви без секса.
2. Секс по расписанию. Почему «больше секса» не решение проблемы
Мне тут пожаловался муж – сказал, что не помнит, когда у нас последний раз был секс. Я ответила: «Что же, а я вот помню. Именно поэтому у нас его больше нет».
Розанна Барр
Многие сексологи руководствуются физиологическим подходом к проблеме снижения сексуального желания в паре. Мол, функция тренирует орган, а орган поддерживает функцию.
И тогда главной рекомендацией становится: «Хотите больше хотеть секса, тогда занимайтесь больше сексом. Даже когда не хочется». Если пара следует этой рекомендации, то… становится всё только хуже.
Потому что снижение сексуального желания в подавляющем большинстве случаев имеет не физиологическую причину.
Даже когда на это влияют такие факторы, как стресс, усталость, недосыпание, приём определённых лекарств, некоторые заболевания – заниматься больше сексом – не выход, это только ещё сильнее истощит организм.
В остальных случаях снижение сексуального желания связано с психологическими причинами, которые усугубляются тем, что партнёры не могут поговорить о том, что на самом деле их беспокоит.
Фокусируясь на том, что «он/она меня не хочет», супруги упускают причины, почему на самом деле партнёр их не хочет.
Накопленные претензии, обиды, недоговорённости – это всё то, что убивает сексуальное желание.
Если женщина не чувствует поддержки тогда, когда она ей нужна, если ощущает пренебрежение к себе, если помнит всё то, что муж обещал и не сделал, то рекомендация «чаще занимайтесь сексом» создаст ещё большую дистанцию в отношениях.
Если мужчина чувствует, что его постоянно сравнивают, им вечно недовольны, его вклад воспринимается как само собой разумеющееся, то даже несмотря на готовность жены вступать в интимный контакт, сама физиология начинает протестовать – появляются сбои с эрекцией.
Когда появляется проблема с сексом, причина и решение лежат вне секса.
3. Психологические причины угасания сексуального желания в долгом браке
Лежат муж и жена в кровати, не спят, ворочаются, вздыхают, но к сексу не приступают… Наконец муж спрашивает – Что, тоже никого себе представить не можешь?
Из интернета
3.1. Зависимость от одобрения партнёра
Давайте вспомним, как обычно всё начинается. Мы встречаемся с привлекательным мужчиной или женщиной и хотим понравиться. Для этого стараемся показать себя с самой красивой стороны: следим за внешностью, рассказываем о себе так, чтобы партнёр мог оценить нас как хорошего человека, следим за речью и в целом ведём себя так, чтобы получить высокую оценку.
Обычно партнёр делает то же самое (если это не манипулятивные игры абьюзеров, нарциссов и пикаперов).
Это очень приятное ощущение – лестная оценка. Мы говорим друг другу комплименты. В этот момент другой становится моим зеркалом: в его глазах я вижу себя интересным и привлекательным человеком. Для того чтобы продлить это восхитительное ощущение, я стараюсь изо всех сил делать то, что, как мне кажется, одобрит партнёр. А если он меня одобряет, то для меня это становится гарантом того, что наши отношения будут продолжаться.
