Как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающей жизнью - страница 19

Например, если каждый раз, когда вы смотритесь в зеркало, ваша первая мысль – "фу!", сделайте над собой сознательное усилие и смените ее на "привет, красавица!".

Если у вас сложные отношения с отцом и вы корите себя каждый раз, когда говорите ему что-то ужасное, замените "Я монстр" на "Я просто маленький кролик, прорабатывающий свои проблемы". А потом, конечно же, извинитесь перед ним.

Если ваша стандартная реакция на то, что вы что-то испортили, – "Ух, опять ее королевская неуклюжесть наносит удар", замените ее на "Что я могу из этого извлечь?".

Самое главное – освободиться от драмы и убедить себя в том, что ваша нынешняя версия себя – это правда. Мне все равно, если вы скажете: "Тебе легко говорить; у тебя нет носа, из-за которого кажется, что кто-то припарковал яхту на твоем лице". Потому что в один прекрасный день вы можете увидеть какую-нибудь модную и знаменитую модель с носом гораздо больше вашего, которая решила, что она все равно великолепна, и вдруг вы почувствуете себя красивой и уверенной в себе и будете гордиться своим носом, хотя всего за день до этого вы подумывали о том, чтобы его отпилить.

Вот как мы смешны.

Не стоит всю жизнь цепляться за оскорбительные решения, которые вы приняли в отношении себя. Вместо этого сделайте осознанный выбор и замените их новыми и улучшенными.

Непрерывный самоуничижительный юмор – это для неудачников. Я понимаю – это может быть уморительно смешно, и я сам время от времени в этом виноват, и нет никого, кого бы я с большим удовольствием переехал на своей машине, чем парня, который не может посмеяться над собой, но я говорю о безостановочном, самобичевательном, "Я – отстой". Смеяться над собой надоедает. Быстро. Особенно если это ваша фишка. Так что если вы один из тех людей, которые снова и снова высмеивают себя, каждый час, то вы не только умоляете людей считать вас неудачником, но и сами умоляете себя считать неудачником. Это все равно что бить себя ломом снова и снова. С какой стати вы так поступаете со своим потрясающим "я"?

То, что вы ежедневно говорите себе, имеет большую силу, чем вы думаете. Безобидные на первый взгляд шутки со временем превращаются в серьезные разрушительные убеждения. Наши мысли становятся нашими словами, наши слова становятся нашими убеждениями, наши убеждения становятся нашими действиями, наши действия становятся нашими привычками, а наши привычки становятся нашей реальностью. Так что если ваша любимая шутка заключается в том, что вы не смогли бы найти свидание, если бы требовали его под дулом пистолета, и каждый субботний вечер вы проводите в одиночестве, возможно, вам стоит придумать новую шутку.

И самое главное: постоянно высмеивать себя – это такой дешевый способ быть смешным. Это может сделать каждый. Так что подтолкните себя к тому, чтобы придумать новый сценарий. Ваша уверенность в себе и мы, юмористические снобы, будем вам благодарны.

Принимайте комплименты изящно, вместо того чтобы отвечать отказом, например, "Ах, это старье?". Попробуйте вместо этого сказать следующее: "Спасибо". И точка.

Позаботьтесь и о своем теле. Мы, если вы похожи на меня, бежим по своим делам, а наше бедное тело хлопает за нами, как старые носки на ветру. Когда у нас не хватает времени, оно часто первым уходит на второй план. "У меня сегодня пять встреч, завтра я займусь йогой, а на обед съем батончик". Между тем, во время нашего пребывания на земле мы нуждаемся в своем теле больше, чем оно в нас. Говорите о своем теле приятные вещи, наряжайте его и выводите в свет. Подарите ему горячий секс, роскошные ванны и массаж. Двигайтесь, растягивайте его, питайте, увлажняйте, уделяйте ему внимание – чем лучше чувствует себя наше тело, тем счастливее и продуктивнее мы работаем.