«Будь удобной» – одно из самых разрушительных посланий. Оно учит ставить чужие потребности выше своих собственных. Женщина, воспитанная с таким посланием, часто превращается в спасательницу, в вечную «хорошую девочку», которая старается угодить всем вокруг. Она забывает, что у неё есть собственные желания, собственные границы. Её радость всегда на втором плане. В отношениях с партнёром она готова уступать, молчать, прощать измены, лишь бы не быть «трудной». На работе она берёт на себя чужие обязанности, работает сверх нормы, лишь бы её ценили. В дружбе она соглашается на неудобные встречи, на помощь в любое время дня и ночи. А внутри постепенно растёт усталость, злость, обида, которые невозможно выразить, потому что быть «неудобной» – значит рисковать любовью, рисковать принятием.
«Будь успешной» – это послание, которое звучит как вдохновение, но на деле становится источником постоянной тревоги. Под этим требованием скрывается условие: ты имеешь право на любовь только если ты достигаешь, соответствуешь, доказываешь. Девочка, выросшая с таким посланием, превращается во взрослую женщину, которая не умеет радоваться своим победам, потому что каждая победа – лишь шаг к следующей планке. Она всегда чувствует, что делает недостаточно, что можно было лучше, что кто-то всё равно сделал больше. Её жизнь становится бесконечной гонкой за невидимой медалью, и даже когда она достигает вершины, радости не приходит. Приходит только облегчение, что на время она смогла соответствовать. Но это облегчение мимолётно, и уже на горизонте новая цель, новый уровень, новое доказательство своей ценности.
Эти послания формируют внутри человека голос, который кажется его собственным, но на самом деле это голос матери. Он звучит привычно, иногда мягко, иногда жёстко, но всегда убедительно. Он говорит: «Не будь слишком громкой», «Не будь эгоисткой», «Не разочаровывай», «Не выделяйся». И человек начинает жить, ориентируясь на этот голос больше, чем на собственные чувства и желания. Он перестаёт спрашивать себя: «Чего хочу я?», потому что этот вопрос кажется бессмысленным или опасным. В его системе координат желания матери всегда важнее.
Очень часто люди, воспитанные в такой системе, даже не осознают, что живут чужой жизнью. Они искренне считают, что хотят быть успешными, хотят быть удобными, хотят быть «хорошими». Но за этим скрывается глубокий страх быть отвергнутыми, страх остаться без любви. Ведь в детстве любовь матери была дана с условием. И даже если условие не озвучивалось прямо, оно ощущалось кожей, проникало в каждую клетку. «Если ты не будешь хорошей – тебя не полюбят», «Если ты не будешь удобной – тебя оставят», «Если ты не будешь успешной – ты не заслуживаешь восхищения».
Эти внутренние голоса становятся особенно громкими в моменты перемен: при смене работы, при начале или завершении отношений, при переезде, при попытке реализовать собственные мечты. В такие моменты человек сталкивается с сильнейшей тревогой, потому что делает что-то, что может выйти за рамки сценария. И тогда включаются защитные механизмы: самообесценивание, сомнения, саботаж. Человек может отказаться от мечты, лишь бы сохранить привычный порядок. Он может оставаться в несчастливых отношениях, лишь бы не оказаться «плохим» или «неблагодарным» ребёнком. Он может навсегда оставить талант, идею, проект, который мог бы сделать его счастливым, только потому, что боится, что мать осудит или разочаруется.
