В этой главе мы посмотрели на то, как глубоко проникают ожидания матери, как они становятся внутренними голосами, диктующими сценарии жизни. Этот взгляд нужен не для обвинений и не для того, чтобы создавать дистанцию, а для того, чтобы начать слышать себя. Чтобы начать задавать себе вопросы, которые помогут распутать клубок чужих посланий и найти своё собственное «Я». Чтобы однажды утром проснуться и почувствовать: я больше не обязан быть удобным, я больше не обязан быть хорошим, я больше не обязан быть успешным для кого-то. Я могу быть просто собой. И этого достаточно.
Глава 3: Виновата по умолчанию
Чувство вины – это одно из самых разрушительных и самых укоренённых чувств, которые человек может носить в себе годами, не осознавая его настоящую природу. Вина часто растёт медленно, постепенно вплетается в каждое движение души, становится внутренним фоном, на котором человек строит свою жизнь. В контексте отношений с матерью это чувство приобретает особую глубину и силу. Оно не просто присутствует, оно становится частью личности, чем-то вроде невидимого клейма, которое формируется ещё в детстве и сопровождает во взрослую жизнь.
С самого раннего возраста ребёнок чувствует, что мама знает лучше. Её слова звучат с таким весом и авторитетом, что даже если они идут вразрез с его внутренними ощущениями, ребёнок склонен принимать их как истину. «Не бегай, упадёшь», «Не ешь это, заболеешь», «Не дружи с ним, он плохой», «Ты не сможешь это сделать». Каждое из этих посланий подаётся как забота, как способ уберечь от опасности, но за ними скрывается послание глубже: «Ты сам не знаешь, что тебе нужно. Я знаю за тебя».
Это послание ложится в основу базового восприятия себя. Ребёнок начинает сомневаться в своих решениях, бояться собственных желаний. Он растёт с ощущением, что любое его действие должно быть одобрено матерью, иначе оно неправильно. Так формируется та самая внутренняя установка: «Мама всегда знает лучше». Эта установка становится невидимой директивой, которая управляет поведением даже тогда, когда человек вырастает, становится финансово независимым, переезжает в другой город, строит свою семью. Внутри него по-прежнему звучит тихий, но очень мощный голос: «А что подумает мама?», «А правильно ли я поступаю?», «А вдруг я ошибаюсь?».
Чувство вины начинает проявляться в самых разных ситуациях. Если человек выбирает другую профессию, не ту, что одобрила мать, он чувствует вину. Если решает не приезжать каждую неделю в гости, чувствует вину. Если ставит свои границы и отказывается от помощи, чувствует вину. Эта вина глубже обиды или стыда. Она неосознаваема, автоматична, как дыхание. Человек живёт в постоянной внутренней борьбе: с одной стороны, он хочет свободы, хочет жить своей жизнью, а с другой – невыносимый страх разочаровать мать. Ведь в детстве разочарование матери воспринимается как угроза выживанию. Для ребёнка мама – это весь мир, и если он теряет её любовь, значит, он теряет безопасность, защиту, жизнь.
Со временем это чувство вины становится привычным. Оно проникает во все сферы жизни: в отношения, в работу, в дружбу. Человек привыкает не только оправдываться перед матерью, но и перед всем миром. Он начинает бояться сказать «нет», боится отказать, боится сделать что-то для себя. Каждый его шаг сопровождается внутренним голосом: «Ты мог бы сделать больше», «Ты подвёл», «Ты должен был поступить иначе». Этот голос не даёт радоваться своим достижениям, он обесценивает успехи и усилия. Даже когда всё получилось идеально, внутри остаётся осадок: «А вдруг кто-то недоволен? А вдруг мама думает, что это неправильно?».
