Если малыш боится спать без света, можно купить ночник на батарейках – лучше такой, в котором ребёнок сможет сам регулировать яркость. Тогда он сможет сделать свет ярче, если чего-то испугается.
Свет должен быть обязательно жёлтым, не белым, – это важно. Раньше люди спали при жёлтом, тёплом свете костра, и поэтому такой свет не так негативно сказывается на качестве сна, как белый. Подробнее об укладывании читайте в главе «Укладываем спать».
НЕМНОГО О КОШМАРАХ
Кошмары снятся ребёнку, если во сне он снова и снова переживает какую-то травмирующую ситуацию из реальной жизни.
Если ребёнку часто снится Баба-яга или, например, волк, то, скорее всего, есть слишком строгие и негативно настроенные по отношению к нему взрослые, которых малыш боится. Дети нередко ассоциируют таких взрослых со сказочными персонажами.
Есть ещё две распространённые причины, по которым дети могут видеть кошмары, – запугивания и неспокойная обстановка в семье. Детей очень пугают родительские ссоры. Малыши обычно начинают винить в скандалах себя. Если ребёнок уже знает, что такое развод, он может бояться, что родители разведутся. Поэтому ссориться при детях нежелательно, но, если это произошло, нужно обязательно показать, что мама и папа по-прежнему любят друг друга.
Если же вы поссорились с ребёнком, перед сном обязательно помиритесь: малыш должен засыпать со спокойными мыслями и в хорошем настроении.
Чтобы помочь ребёнку, которому часто снятся кошмары, уберите из жизни малыша всё, что может вызвать эмоциональное переутомление, сократите поток поступающей информации и количество впечатлений. Таким детям необходимо настраиваться на спокойный сон. Вот несколько практических советов, которые помогут в этом:
– расчёсывайте ребёнку волосы, объясняя, что убираете из них все-все страшные сны, а хорошие, добрые сны достаёте из волшебной баночки и сажаете их на макушку;
– купите «волшебный плед», чтобы укрывать им ребёнка или укрываться вместе с ним, или «волшебную подушку», на которой не снятся кошмары;
– придумайте и произнесите у кроватки ребёнка волшебное заклинание, защищающее его сон;
– смастерите для ребёнка талисман, защищающий от ночных кошмаров или монстров. Пусть он висит рядом с кроватью и охраняет сон маленького человека. Можно использовать и готовые вещи. Например, сделать из ловца снов ловушку для кошмаров, чтобы все плохие сны попадали туда, или использовать браслет как оберег;
– придумайте защитный ритуал. К примеру, если ребёнку станет страшно в кроватке, он может лечь на живот и закрыть голову руками или подрыгать ногой, чтобы распугать всех монстров. Можно поиграть в игру «Охотники за привидениями». Вооружитесь волшебными ружьями или пистолетами и идите отстреливать всех, кого боится ребёнок. Не забудьте отметить победу. Подобные игры объединяют и сближают: они дают ребёнку понять, что родитель всегда готов помочь и защитить его.
Если вам понравилась книга, поддержите автора, купив полную версию по ссылке ниже.
Продолжить чтение
