Повторите то же самое с другой ногой, так как плоскостопие может быть асимметричным.
Анализ отпечатка:
Нормальная стопа: Отпечаток будет иметь четко выраженную выемку с внутренней стороны стопы. Перешеек между передним отделом стопы и пяткой будет узким, примерно в два раза уже самой широкой части отпечатка. Это указывает на то, что продольный свод хорошо сформирован.
Продольное плоскостопие: Выемка на внутренней стороне отпечатка будет уменьшена или полностью отсутствовать. Отпечаток будет выглядеть шире, а перешеек станет более широким или сольется с основной частью отпечатка. Чем шире этот перешеек, тем более выражено продольное плоскостопие. Если отпечаток представляет собой сплошную подошву без какой-либо выемки, это свидетельствует о значительном уплощении продольного свода.
Дополнительная информация: Обратите внимание на ширину всего отпечатка. При продольном плоскостопии стопа часто выглядит распластанной и более широкой.
Визуальный осмотр стоп в положении стоя (для оценки поперечного плоскостопия и деформаций):
Этот тест поможет оценить состояние поперечного свода стопы и наличие характерных деформаций.
Положение: Встаньте прямо, расслабьтесь, ноги поставьте на ширине плеч. Лучше всего проводить тест босиком, на твердой ровной поверхности. Попросите кого-нибудь сфотографировать ваши стопы с разных ракурсов (спереди, сзади, сбоку) или используйте зеркало.
Что искать:
Ширина переднего отдела стопы: Внимательно осмотрите передний отдел стопы. Если он выглядит заметно шире, чем пятка, и пальцы веерообразно расходятся, это может указывать на поперечное плоскостопие.
Отклонение большого пальца (Hallux Valgus): Обратите внимание на большой палец. Если он отклонен в сторону других пальцев, а у его основания образовалась заметная "косточка" (бугорок), это явный признак поперечного плоскостопия.
Положение других пальцев: Молоткообразные или когтеобразные пальцы (когда пальцы согнуты в суставах, и их фаланги приподняты или согнуты) также часто являются спутниками поперечного плоскостопия, особенно если они сопровождаются натоптышами на верхней поверхности суставов.
Натоптыши и мозоли: Обратите внимание на расположение натоптышей и мозолей на подошве. При поперечном плоскостопии они часто образуются под головками второго, третьего и четвертого плюсневых костей (то есть под основаниями этих пальцев), тогда как в норме основная нагрузка приходится на пятку и основания первого и пятого пальцев.
Положение пятки (для оценки вальгусной деформации): Встаньте ровно и попросите кого-нибудь посмотреть на ваши пятки сзади. В норме пяточная кость должна располагаться перпендикулярно голени. Если пятки отклоняются наружу, образуя форму буквы "Х" (так называемая вальгусная деформация пятки), это часто сопровождает продольное плоскостопие и свидетельствует о нестабильности голеностопного сустава.
Тест на функциональное плоскостопие (для оценки гибкости сводов):
Этот тест поможет определить, является ли ваше плоскостопие гибким (функциональным), то есть исчезающим при снятии нагрузки, или фиксированным (структурным), когда деформация сохраняется даже без нагрузки. Гибкое плоскостопие чаще встречается у детей и подростков и лучше поддается консервативной коррекции.
Положение 1 (стоя): Встаньте прямо на обе ноги. Посмотрите на свод своей стопы с внутренней стороны. Запомните или сфотографируйте его положение.
