Примечание: дистанция возможна не во всех отношениях. Например, вы увидели манипулятора в супруге. Естественно, удаляться внезапно, не подумав, как следует, нет смысла. А вот избежать близкой коммуникации с коллегой по работе более чем реально. Или вы ощущаете от родителей чрезмерное давление, разговаривая с ними по телефону. Тогда можно сократить количество звонков или время разговора. Дистанция не избавляет от трудностей в общении, но такой подход к проблеме позволит взять паузу, чтобы найти силы для ее решения.
Практическая часть
Вопросы для самоанализа
1. Кто среди ваших близких, знакомых, коллег пытается манипулировать вами?
2. Используя примеры из личного опыта, выпишите эмоции, которые возникают при воздействии на вас негативных манипуляций.
3. Возможно ли ограничить общение с тем, кто пытается влиять на вас?
Глава 4. Кукловод или несчастный человек?
Прочитав главу, вы:
• Увидите, почему манипуляторы несчастны.
• Рассмотрите 5 глубоких причин, лежащих в основе их проблемы.
• Получите третий способ защиты и вопросы для самоанализа.
Подавляющее количество информации о манипуляциях, которую можно встретить на просторах Интернета, написано для тех, кто хочет оградить себя от людей-манипуляторов. Значительно меньше статей на темы «Как перестать манипулировать» или «Что делать, если я – манипулятор».
Думаю, этому есть несколько объяснений. Во-первых, публикации отвечают на жалобы людей, которые понимают, что в отношениях есть нездоровые тенденции. Именно они обращаются за помощью на форумы и к специалистам. Во-вторых, для осознания манипуляций как своей проблемы нужно внимательное и чуткое отношение к собственному внутреннему миру. Но манипулятор настолько озабочен своими целями, амбициями и выгодами, что ему просто некогда встретиться с собой настоящим, а значит, и понять корень проблемы. В-третьих, управлять поведением и действиями другого, применяя хитрости, гораздо проще, чем договариваться или самостоятельно идти к своим желаниям. В-четвертых, менять устоявшиеся в течение жизни сценарии – дело не самое легкое и приятное. Комфортнее идти по протоптанным дорожкам.
В этой главе я приглашаю вас обратить внимание на глубокие причины поведения человека, стремящегося влиять на свое окружение. Кто скрывается за его маской: прирожденный злодей или травмированная личность?
На самом деле в глубине души манипулятор несчастен, потому что окружен иллюзиями и ложью. Стремясь к влиянию над другими с помощью хитрости и обмана, он теряет подлинные человеческие качества. Он одинок и тревожен, боится быть собой и открыто говорить о своих чувствах, игнорирует эмоции. Его мир – подобие театра, где он играет разные роли, но не может проявить свою истинную индивидуальность. Все, чего он добивается, приносит лишь временное удовлетворение, не дающее настоящего счастья.
Не имея опыта искренней поддержки и любви к окружающим, манипулятор не способен построить здоровые коммуникации. В результате вместо крепких отношений и наполненности жизни счастливыми моментами он получает билет в бесконечную пустоту.
Почему он манипулирует? Однозначного ответа на этот вопрос нет, поскольку все слишком индивидуально и зависит от совокупности факторов, сказывающихся на развитии и становлении личности такого индивида.
Можно лишь выделить общие причины, запустившие такое поведение.
Первая причина: нет базового доверия.
