Нам надо расстаться! Как пережить развод и начать новую жизнь - страница 4

Кроме того, все разводятся по-разному. И вовсе не обязательно по-человечески. Одни что-то делят, другие воруют документы, третьи ходят к гадалкам. И в результате грусть и тоска остаются с нами надолго. А еще мы любим постонать и поныть – прямо выгоду какую-то получаем от этого. Может быть, потому что в этом случае нас все жалеют. Хорошо бы, если в таком состоянии нас сразу увольняли с работы: чтобы мы могли быстрее взять себя в руки и начать новую жизнь. Но этого не происходит. В итоге мы грустим, а сами при этом хотим испытывать счастье, подъем, эйфорию. Кстати, не забудьте, что эйфория – это тоже нездоровое эмоциональное состояние, которое сопровождается нетрезвым мышлением и поведением. Лучше остановиться на интересе и удивлении. Даже если вы находитесь внизу пирамиды, то есть испытываете боль, горе и потерю, то попытайтесь отнестись к этому с интересом и удивлением: «Ничего себе, в каком я состоянии! Ничего себе, до чего я дошла!» Конечно, хорошо бы для начала преодолеть отрицание и себя в нем увидеть: «Уже не хочется надевать что-то новое, пойду в чем есть» или «Я не пойду с подружками на танцы и праздники не буду устраивать».

Хотя бы удивитесь этому процессу и скажите себе: «Я такая вообще никогда не была. Что это со мной?» Хорошо, если бы закадычная подруга вам сказала: «Ты что, обалдела? Ты меня поражаешь». Хоть она бы удивилась. Но подруге еще надо поверить, чтобы начать двигаться.

ОПЫТ

Когда я была на спикерском собрании, где делился своим опытом Егор Тихорский (анонимный алкоголик с 30-летним стажем трезвости), который написал книгу «Я – трезвый алкоголик», он сказал: «У меня есть два человека, которые говорят мне, в каком я состоянии». Мы удивились: почему два? И он ответил: «Так одному-то я не поверю».

В общем, ищите помощи, чтобы быть в интересе и удивлении, даже когда будете строить отношения, даже когда у вас появится приличный мужчина. Не сидите на эйфории, потому что можете вляпаться: вы либо будете подстраиваться под партнера и построите те же отношения, либо уничтожите его соперничеством и подавлением. Созависимая женщина способна уничтожить любого мужчину, каким бы здоровым он ни был.

Обратимся к схеме развивающего диалога. В центре находятся природа и человек. Понимаете, что ваш бывший муж такой же человек, как и вы? Чтобы принять его, простить и отпустить с благодарностью, мысленно посадите его в центр и постарайтесь выполнить действия с каждого лепестка. Это тяжелая работа над собой. И, конечно, посадите себя в этот центр, потому что, когда вы здесь, вас безусловно любят, безусловно уважают, с вами хорошо и без гордыни взаимодействуют, проявляют истинный интерес, благодарят. И вы безусловно любите, безусловно уважаете, благодарите, и ожидания уходят навсегда. Иными словами, старайтесь всегда быть в центре, и тогда решатся все ваши проблемы.

Работа над собой – это ежедневная практика. Каждый день задавайте себе вопросы:

– Я себе интересна сегодня? Что я для этого сделала?

– Я с собой в контакте? Со своими мыслями, телом, чувствами? Смотрела ли я сегодня на себя в зеркало? Что я там увидела?

– Я себя вижу или только смотрю?

– Я себя слышу?

– Я себя чувствую? Знаю?

– Как я проявляю любовь к себе? Я безусловно себя люблю?

– Как я себя уважаю? Уважают ли меня другие (близкие, подруги, коллеги, начальник)?

– Как я благодарю себя и других? Ежедневно? Сколько раз?