Когда ты выбираешь себя, кто-то почувствует себя покинутым.
Это нормально.
Маша поняла это постепенно. Когда она начала расставлять границы, подруга, привыкшая к её вечной отзывчивости, обиделась. Начальник, привыкший к её готовности задерживаться, стал смотреть косо. Мама, привыкшая к постоянной помощи, стала упрекать.
И было страшно. Потому что внутри сидел тот самый голос: «Ты стала неудобной. Ты плохая. Ты разочаровала»
Но однажды Маша спросила себя: «А кто разочаровал меня, когда я нужна была самой себе?» И стало легче.
Быть удобной – значит предавать себя ради чужого комфорта.
Быть собой – значит иногда быть неудобной.
Иногда казаться жёсткой.
Иногда получать молчание в ответ на своё «нет».
Но знаешь, что приходит вместо этого?
Уважение. В первую очередь к себе.
Удобных любят. Неудобных уважают.
И выбор всегда твой:
Хочешь быть любимой за то, какой тебя хотят видеть?
Или уважаемой за то, кто ты есть на самом деле?
Страх быть неудобной уходит, когда ты учишься выдерживать чужие разочарования. Потому что их разочарование – не твоя вина. Это их реакция на то, что ты больше не играешь в их удобную игру.
Маша стала замечать странную вещь. Те, кто искренне ценил её, оставались. Даже если иногда хмурились, даже если не понимали сразу. А те, кто ценил только её удобство, исчезали. И это был не крах. Это было очищение.
Уважение начинается с отказа быть удобной. Не потому что ты хочешь кого-то разозлить. А потому что ты больше не хочешь терять себя, чтобы сохранить чужое мнение.
Страх уйдёт. Но сначала он сотрёт тебя до основы. И вот тогда, когда ты останешься одна на один с собой, без масок, без притворства, ты наконец-то увидишь: Ты есть. Ты живая. Ты настоящая.
Практика: Договор с собой
1. Возьми лист бумаги и напиши два списка:
В первый запиши 5 ситуаций, где ты чувствуешь, что становишься удобной для других, жертвуя собой.
Во втором – 5 качеств, которые ты хочешь видеть в себе:
«Уверенная», «спокойная», «умеющая отстаивать границы», «заботящаяся о себе», «искренняя».
2. Составь небольшой договор:
«Я даю себе право быть неудобной, если это сохраняет мою целостность.»
3. Напомни себе:
– Ты имеешь право быть собой.
– Ты не обязана оправдываться за то, что выбираешь себя.
– Положи этот договор туда, где сможешь видеть его каждый день.
