Не будь чудаком, ешь, пей и живи долго. Предложения здравого смысла для повседневного питания и личной гигиены - страница 2

. Компетентная и непредвзятая помощь впоследствии окажется полезной. Во время голодания вы вызывали и переваривали застоявшиеся излишки, ранее отложенные предусмотрительной природой в ее многочисленных хранилищах в мышцах, печени, селезенке, почках и кишечнике – жиры, сахара и белки. Было довольно постыдно обслуживать таким образом свой беззащитный и ослабленный организм, но это необходимо сделать. Уборка дома редко бывает сезоном веселья, но в данном случае чистый дом – это несравненная награда. Далее вы заметите, как никогда раньше, что во многие обычно приемлемые блюда добавлено чрезмерное количество специй – они пересолены, пересолены, переперчены и переслащены. Человек привык угождать аппетиту приправами и несъедобными продуктами. Старайтесь адаптировать все продукты питания к вашим изменившимся ощущениям, а не подгонять ваши нынешние предпочтения под свои старые пищевые стандарты. Внимательно следите за вкусом и эффектом каждого съеденного продукта, чтобы не возобновить свои прежние фиктивные пристрастия в определенным продуктам и напиткам. Если только вы не обладаете необычайно цепкой памятью, рекомендуется для ежедневного использования кратко и систематически записывать в свой дневник питания съеденные продукты и их количество. А также как благоприятные, так и неблагоприятные эффекты, создаваемые каждым классом продуктов, употребляемых в пищу при естественном аппетите и обновленных пищеварительных функциях.

Бойкотируйте все, что кажется нежелательным в любом смысле, пока интуиция не подчинена вам полностью. И больше не включайте их в свое ежедневное меню, пока вас не позовет непредвзятое и неоспоримое желание съесть их. Строго придерживаясь принятых правил и подготовки пищи и вы редко сможете вернуться к прежнему рабству – к злу в привлекательном и модном одеянии, в жертву которому постоянно приносится человеческая жизнь.

В связи с этим следует подчеркнуть, что это исследование, проведенное после завершения голодания и выводы, сделанные и записанное на его основе – должно всегда быть совершенно свободным от тревоги и опасений. Проводите необходимое исследование с непоколебимой уверенностью в ожидающем вас успехе. Предвидьте, что в результате ваших усилий у вас впереди огромный период времени идеального здоровья. Иначе вы можете потерпеть поражение в своем добром деле, способствуя возвращению несварения желудка из-за страха съесть что-то не то или не в то время. При наличии самоконтроля, добрых намерений и надежды вы не сможете свернуть с дороги, ведущей к здоровью. Вот пример: после четырнадцатидневного голодания одна женщина, давно страдающая от несварения желудка и других недугов, обнаружила неприятный привкус в сладостях – торте, желе, соусах, десертах и любых конфетах, хотя с детства всегда была жертвой постоянного конфетного желания. Теперь даже тушеные фрукты должны быть лишены сахара, иначе после проведения голодания у нее «сводило живот». В течение сорока лет она молилась об избавлении от любви к сладкому – чувствовала необходимость такой защиты от своего злейшего врага. Но она безрассудно поощряла старую привычку, когда представлялась возможность и старое желание возобновлялось, а с его удовлетворением возвращалось брожение в желудке и кишечнике с сопутствующими головными болями, раздражением почек и другими сопутствующими недугами.