В2 (рибофлавин): антиоксидантная защита. Рибофлавин играет важную роль в защите клеток от окислительного стресса, который может повреждать ДНК и нарушать процессы клеточного деления. Адекватный уровень В2 способствует здоровому развитию фолликулов, защищая их от повреждений. Потребность в витамине В2 составляет 1,1 мг в сутки.
В3 (ниацин): кровоснабжение и рост. Ниацин участвует в расширении кровеносных сосудов, обеспечивая хорошее кровоснабжение яичников и доставку питательных веществ к растущим фолликулам. Это особенно важно для их нормального развития и созревания. Потребность в витамине В3 составляет 14 мг в сутки.
В5 (пантотеновая кислота): гормональный баланс. Пантотеновая кислота необходима для синтеза стероидных гормонов, включая эстрогены, играющие ключевую роль в фолликулярной фазе. Адекватный уровень В5 способствует поддержанию гормонального баланса, необходимого для нормального развития фолликулов. Потребность в витамине В5 составляет 5 мг в сутки.
В6 (пиридоксин): регуляция эстрогенов. Пиридоксин участвует в метаболизме эстрогенов, помогая поддерживать их баланс в организме. Это особенно важно в фолликулярной фазе, когда уровень эстрогенов постепенно повышается. Потребность в витамине В6 составляет 1,5 мг в сутки.
В9 (фолиевая кислота): клеточное деление и рост. Фолиевая кислота играет критически важную роль в процессах клеточного деления и роста, что необходимо для развития фолликулов и подготовки эндометрия к имплантации. Дефицит фолиевой кислоты крайне негативно сказывается на фолликулогенезе. Потребность в витамине В9 составляет 400 мг в сутки.
