НЕВИДИМЫЕ ПРЕГРАДЫ БЕСПЛОДИЯ - страница 8

Исключение привычек, уродующих здоровье: курение, алкоголь. Курение и алкоголь приводят к абсолютной дестабилизации циркадного и менструального цикла, изменяют уровни гормонов и абсолютно противопоказаны девушкам, планирующим беременность.

Следующих шаг – настройка тонких механизмов менструального цикла.

Менструальный цикл – сложный и точно отрегулированный процесс, напоминающий оркестр, где каждый инструмент играет свою важную роль в создании гармоничной мелодии. Дирижерами этого оркестра выступают гормоны, подчиняющиеся строгой иерархии и взаимодействующие друг с другом в сложной, но удивительно слаженной системе. Понимание этой иерархии ключевое для понимания физиологии менструального цикла и диагностики (лечения) возможных нарушений.

Вершина пирамиды: гипоталамус и гонадотропин-рилизинг гормон (ГнРГ).

На вершине гормональной иерархии находится гипоталамус – небольшой участок мозга, играющий критическую роль в регуляции множества физиологических процессов, включая менструальный цикл. Гипоталамус выделяет гонадотропин-рилизинг гормон (ГнРГ). ГнРГ действует как стартовый сигнал, запуская каскад гормональных событий на более низких уровнях. Он пульсирующим образом воздействует на гипофиз (маленькая железа в основании головного мозга, которая регулирует обмен веществ), следующее звено в гормональной цепочке.

Для гонадотропин-рилизинг-гормона очень важное значение имеют магний, цинк, медь, аскорбиновая кислота, витамин Е. У здоровых женщин уровень магния в крови находится в диапазоне нормы и характеризуется четким месячным ритмом. В первую фазу цикла (до овуляции) уровень магния в крови выше, чем во вторую фазу (после овуляции), но и в том и в другом случае он не выходит за пределы нормы. Известно, что женщины с предменструальным синдромом имеют патологический уровень магния в крови с усилением дефицита магния во вторую фазу цикла и во время менструации. Норма потребления магния для женщин составляет при дефиците – 500-1000мг в сутки.

Цинк и медь стимулируют секрецию ГнРГ и влияют на его биологическую активность. Цинк – незаменимый микроэлемент, участвующий во множестве биохимических процессов, включая синтез белков и нуклеиновых кислот. Исследования показывают, что достаточный уровень цинка способствует:

1. Стабильности пульсирующей секреции ГнРГ: Именно пульсирующий характер выделения ГнРГ обеспечивает правильную стимуляцию гипофиза (следующий центр в гормональной иерархии) и последующее выделение лютеинизирующего (ЛГ) и фолликулостимулирующего (ФСГ) гормонов. Цинк участвует в поддержании этой пульсации, предотвращая сбои в ритме гормонального оркестра.

2. Снижению избыточной активности ГнРГ: В некоторых случаях чрезмерная стимуляция ГнРГ может быть нежелательной. Цинк способен модулировать активность ГнРГ, предотвращая его избыточное выделение. Это особенно важно при физиологической настройке менструального цикла.

3. Защите гипоталамуса от окислительного стресса. Окислительный стресс – один из факторов, способных нарушать работу гипоталамуса и влиять на секрецию ГнРГ. Цинк обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки гипоталамуса от повреждений.

Потребность в цинке для женщины составляет 8 мг в сутки.

Медь выступает в роли и медиатора и усилителя. Медь, подобно цинку, является важным микроэлементом, необходимым для нормального функционирования организма и настройки менструального цикла. В контексте регуляции ГнРГ, медь способствует: