Человечество несколько тысячелетий назад уже знало пути, ведущие к оптимальному сочетанию работы, отдыха и духовной жизни. Именно воспользовавшись этой информацией, я освободился от болезни, считавшейся неизлечимой, и десятка других сопутствующих ей.
Только оказавшись прикованным к постели, я воспринял информацию, известную тысячи лет назад, и вспомнил о тех советах, которыми раньше пренебрегал.
Именно незнание породило громадное количество проблем в моей жизни. А многие так и остаются в неведении до конца своих дней.
Только оказавшись прикованным к постели, способный передвигаться лишь с костылями, лихорадочно стал искать выход из создавшегося положения И, к счастью, вспомнил о тех советах, которыми раньше пренебрегал. Наша память накапливает их иногда бессознательно, и в трудный момент вдруг «всплывает» один из них – казалось бы единственный из многих тысяч, который оказывается главным.
20 лет назад внезапная болезнь приковала меня к постели. Мне удалось выздороветь без единой таблетки, просто поменяв образ жизни на более оптимальный, чем ранее».> 2
Юрий Гущо из состояния парализованного восстановил свое здоровье длительным лечебным голоданием продолжительностью 33 сутки и другими оздоровительными практиками.
Проверка состояния здоровья, тестирование
Вы давно проверяли, насколько изношено ваше сердце? Проверьте сейчас с тестом академика Н.М.Амосова.
От сердечно-сосудистых патологий погибает больше людей, чем от ДТП и других опасных болезней. Сердце и сосуды не выдерживают нагрузки из-за неправильного образа жизни. Но если вовремя спохватиться, то можно помочь сердцу выжить в этой безумной борьбе за место под солнцем, на которую мы обрекли себя и свой организм. Что придумал академик Амосов, читайте ниже.
Сердце человека. Как проверить сердце на прочность.
В молодом возрасте мы не задумываемся о своем здоровье, потому что оно нас не беспокоит. Но при переходе 33-летнего рубежа (уже не говорю про 40 лет) организм начинает напоминать о себе, что он существует. То голова заболит, то сердце прихватит, то кости захрустят. У каждого своё. Просто наше тело не из железа состоит, и эксплуатация «в хвост и в гриву» когда-нибудь закончится. Хорошо, если не на операционном столе.
Сердце – наш вечный двигатель, мотор. Без его работы мы не сможем жить. Сердце круглосуточно перекачивает кровь по сосудам, и всего лишь за минуту времени по артериям пробегает около 5 литров в состоянии покоя. Это среднее значение вывели из показателей 3 – 6 литров в минуту. Во время физических нагрузок, сильной жары или нервного перенапряжения показатели увеличиваются до 18 – 28 литров в минуту. Сердцу приходится работать более интенсивно, чтобы насытить организм кислородом.
Проверить состояние сердечной мышцы помогут следующие тесты:
– подъем на 4 этаж;
– тест по Амосову;
– приседания;
– задержка дыхания.
Рассмотрим их.
Подъем на 4 этаж.
Сначала совершите небольшую прогулку в умеренно-быстром темпе, энергично. Затем просто переведите дыхание, можно на лавочку присесть. И только после этого пройдите 4 лестничных пролета «на одном дыхании», то есть, без остановки.
Результаты:
преодолели подъем за 45 секунд – отличное здоровье;
преодолели за 1,5 минуты – срочно к врачу на обследование;
более 1,5 минут – уже больное сердце (в большинстве случаев).
Если вы с трудом преодолеваете лестничный пролет, это не всегда показатель именно сердечного заболевания. Но лучше обратиться к врачу и пройти обследование.
