Обгони свой разум - страница 11

Было очень сложно, будто я никогда не бегала раньше – ноги и зад были такими тяжелыми, дыхания не хватало, в ушах снова стучало, я задыхалась. Прислушавшись к своему телу, поняла, что оно требовало именно 2 круга в парке, не меньше. И несмотря на дискомфорт и тяжесть, я продолжила бег.

Преодоление первых километров было самым настоящим испытанием и борьбой, но завершая второй круг, тело стало активировать те же чувства легкости, бодрости, энергии, свежих идей и незаурядных мыслей, как и раньше. Я получила то, к чему я приучила свое тело за годы тренировок!

Это было для меня открытием! Сначала я тренировала тело, помогая ему спроецировать и запомнить новые и желаемые ощущения, а затем тело выдало их автоматически! Эмоции, которые я испытала, до сих пор сложно передать словами, и слов будет недостаточно. Поэтому я очень рекомендую вам прожить этот опыт самостоятельно. Позже я поняла, что путем регулярных тренировок я наработала силу инерции, которая сработала даже после продолжительного отсутствия бега.

Сначала мы тренируем тело, а затем оно отвечает благодарностью.

Заякорить на уровне тела можно не только состояния легкости, радости и сил, но и какие-то приятные события. На протяжении всей книги я буду делиться с вами историями людей, которые занимались по методу RUN YOUR MIND, меняя имена некоторых из участников.

Ольга уже запустила свою компанию, которая оказывала услуги стратегического маркетинга, но презентацию для своих действующих и потенциальных клиентов еще не проводила. Когда она пришла на курс программы «RUN YOUR MIND», то обозначила цель, как я и предложила, в двух плоскостях: тело и бизнес. Выбрав цель из тренировочного процесса, важно было к ней же прикрепить и вдохновляющую важную цель из бизнеса. Это выглядело так.

«Подготовиться к забегу в Каппадокии на дистанцию 38 км за 3 месяца»

«Успешно презентовать свою компанию в галерее самого престижного торгового центра города, пригласить на нее гостей и клиентов»

Мы разложили эти две цели, и у каждой из них был сложный план. К примеру, забег в Каппадокии включал не только регулярные тренировки, но и план питания, режим, план восстановления, и, что совсем немаловажно – финансовую составляющую. Насколько нужно было включиться и потрудиться, чтобы позволить себе за 2-3 месяца выделить из налаженного и привычного бюджета поездку в другую страну, имея семью. Насколько нужно было выложиться, чтобы увеличить свой доход за это время.

Для того, чтобы достойно презентовать свою компанию и услуги, Ольге надо было представить два успешных кейса. А это значило, что нужно было ускоряться и предпринимать только самые эффективные действия, которые непременно приведут к запланированному результату. И отбросить всё то, что не работало и не приносило результат.

И у нее получилось. После презентации стратегического маркетинга Ольги мы сели в самолет и рванули в Турцию на забег. У Ольги были интенсивные, непростые, но насыщенные и эффективные три месяца, в которые она выкладывалась в 3 раза больше привычного.

Празднованием, подведением итога этих вызовов и стал забег «Cappadoccia Ultra Trail 2019». Последний километр мы бежали рядом, и я взяла Ольгу за руку. Горячие слезы покатились по нашим щекам. Это были слезы победы, победы над своими страхами, сомнениями и победа в выборе твердого ДА в пользу того, что получится! К истории забега в Каппадокии я еще вернусь.