Пристрастие становится заметно, когда человеку трудно удержаться от действия, оно кажется важным и привлекательным. Однако важнейшее отличие пристрастия от зависимости в том, что при наличии ясной потребности или реальной мотивации человек (пристрастившийся) может без серьезных психических и физических страданий воздержаться от привычного действия.
Таким образом, пристрастие:
связано с удовольствием и сильным желанием повторять действие;
может вызывать дискомфорт и желание вернуться к действию, однако сохраняется определенный контроль;
все еще не сопровождается выраженными негативными последствиями и деструкцией личности.
Что такое зависимость?
Зависимость – гораздо более тяжелое и болезненное состояние, чем привычка или пристрастие. Она сопровождается выраженной потерей контроля и критики, оказанием негативного воздействия на все стороны жизни человека. Действие, поведение или вещество полностью подчиняет человека себе, вытесняя другие интересы и приоритеты из жизни. Как правило, зависимость классифицируется на:
физическую (употребление алкоголя, наркотических веществ, сигареты и т.д.);
психологическую (азартные игры, интернет-зависимость, пищевая зависимость, игровая зависимость и другое поведение).
Человек, страдающий зависимостью, имеет непреодолимую тягу к предмету зависимости, испытывает сильный дискомфорт, раздражение, стресс, тревогу и даже физические симптомы, если лишается возможности получить это вещество или выполнить действие. Зависимость повреждает личную жизнь, карьеру, здоровье, взаимоотношения с близкими и обществом. Ее наличие требует серьезного и системного подхода для исцеления с привлечением медицинских и психотерапевтических ресурсов.
Основные признаки зависимости это:
потеря контроля и невозможность отказаться от поведения;
наличие выраженного синдрома отмены (физических или психологических симптомов отмены при невозможности реализации действия);
нарастание негативных последствий для жизни, изоляция, разрушение социальных связей и разрушение личности.
Чем привычки, пристрастия и зависимости отличаются друг от друга?
Степень автоматизма и контроль. Привычки автоматизированы, пристрастия имеют эмоциональный подтекст, а зависимости сопровождаются полным отсутствием контроля.
Наличие синдрома отмены. У привычки отсутствует синдром отмены, пристрастие создает лёгкий дискомфорт и неприятные чувства, а зависимость – вызывает мощные физические и психологические симптомы.
Негативные последствия для жизни. Привычка почти не влияет глобально на жизнь, пристрастие может причинять дискомфорт, а зависимость разрушает жизнь человека.
Критичность мышления. Человек при наличий привычки способен к полной критике, при пристрастии – частично осознает проблему и контролирует процесс, при зависимости – теряет критику к своему состоянию и поведению.
Таким образом, для успешной работы с негативным поведением важно ясно различать эти состояния. Привычка – самое лёгкое и безопасное явление, пристрастие представляет собой промежуточное положение, а зависимость – серьезнейшая проблема, угрожающая психологическому и физическому благополучию личности.
Понимание этих различий дает важную основу для грамотного подхода в работе с такими проблемами. Чем раньше человек осознает, на какой стадии он находится и насколько глубоко заходит его привязанность, тем больше шансов своевременно получить помощь и избежать тяжелых последствий.
