Поговори с собой - страница 28

– Хотелось бы больше узнать о том, как у вас проходят онлайн-тренировки, ведь у многих, в том числе у меня, пока я не побывала на вашей тренировке, складывалось впечатление, что такие тренировки не несут максимальную пользу, так как у тренера нет прямого доступа к телу клиента.

– Современные технологии зашли так далеко, что на онлайн-тренировках создаётся атмосфера максимально приближенная к реальности. То есть, как я могу чётко видеть своих клиентов через экран, так и они могут меня очень хорошо видеть и слышать. В онлайн-тренировках очень много плюсов. Есть люди, которые не могут себе позволить выходить из дома, чтобы отравиться в тот же фитнес-клуб. Цена опять же за такие тренировки существенно меньше, так как нам не нужно арендовать большие помещения, мы не используем дорогие тренажёры. А самое главное – очень удобно делать запись тренировок и потом по ним разбирать ошибки клиента и более детально оценивать его проблемные вопросы. Когда я составляю программу тренировок на группу девочек, я стараюсь уделить внимание каждой из них. Ведь у всех организмы разные – это необходимо понимать, а тренировка общая, групповая. И я стараюсь упражнения для тренировки подбирать таким образом, чтобы каждая девочка могла поработать именно с её проблемой. Я всегда иду на результат. Для меня главное – это помочь человеку. Имея такой подход к клиентам, я никогда без них не остаюсь. Положительные отзывы не заставляют себя ждать. Люди не хотят потерять результат, а продолжают под моим контролем улучшать здоровье. Я даю советы не только, как заниматься на тренировке, но и даю советы, как вести себя в быту, чтобы здоровье продолжало радовать. Например, чтобы девочки не клали ногу на ногу, потому что такая поза перекрывает лимфоток. Чтобы следили за осанкой. Носили комфортную обувь и бельё. Рассказываю, как правильно мыть голову, чтобы не перегружать поясницу. У меня есть тренировки связанные с лицом. Они направленны на предотвращение морщин и прочих проблем с кожей. Рассказываю об эффективности доступных домашних масок, приготовленных своими руками из тех компонентов, которые есть в быту у каждой хозяйки. Также я даю советы по питанию, так как от питания во многом зависит эффективность решения проблемы. Ко мне в основном приходят клиенты, которые не могут заниматься спортом по физическим показателям. Например, тем же классическим фитнесом, где есть много прыжков и резких движений. У меня есть клиенты с такими проблемами как: боль в пояснице, раздробленные суставы, восстановление после родов, геморрой, отёчность, головокружение, недержание и многие другие проблемы со здоровьем. Были клиенты и с бесплодием, мы с такими девушками обычно работали с тазом, улучшали кровообращение в области малого таза. Я помогаю людям после операций. Есть у меня тренировочная программа работы со швами. Дело в том, что в области швов задерживается жидкость и её обязательно нужно разгонять. Положительные результаты у моих клиентов меня стимулируют заниматься этим всё больше и больше, с каждым днём я всё основательней погружаюсь в тему здоровья.

– Вы в данный момент обучаетесь на персонального тренера тренажёрного зала, хотите внедрить тренажёры в направление «Бережный фитнес»?

– Дело в том, что ко мне часто обращаются за помощью девушки после тренировок именно в тренажёрном зале. У многих после таких занятий возникают боли в пояснице, коленях, бедренных суставах, начинает кружиться голова и даже появляются недержание, геморрой и грыжи. Причинами таких проблем бывают разные факторы, в том числе чрезмерные нагрузки и неправильное выполнение упражнений. На мой взгляд, сейчас некоторые центры нацелены именно на заработок. Стоит отметить, что в любом деле есть профессионалы своего дела, я сейчас говорю не обо всех. У меня нет цели кого-то обижать. Я сейчас затрагиваю отдельные случаи безответственного отношения к клиентам. Разговаривая со своими клиентами, я понимаю, что изначально тренеры даже не интересовались здоровьем своих подопечных. А ведь сбор информации о клиенте – это основа основ. Мало беглого взгляда, нужно знать, какие у клиента есть хронические заболевания, какие он хочет получить результаты. Обычно же как люди думают, если я пойду в тренажёрный зал, то у меня укрепится здоровье, но это может быть совсем не так. В тренажёрном зале можно своё здоровье добить, если уже есть какие-то проблемы. В больших центрах – поток клиентов и некоторых тренеров не заботит, какие последствия будут ждать человека потом. Для них главное – создать видимость прогресса. А то, что при этом человек, получив красивый рельеф на руках, угробил себе суставы, это уже никого не беспокоит. Долгосрочные отношения с клиентом могут быть налажены только в одном случае, если клиент, в конечном счёте, приумножил своё здоровье. Для того чтобы исправить последствия работы нерадивого тренера, мне нужно понимать, что он с клиентом делал не так, а для этого мне необходимо знать, в том числе, как устроена работа тренера в тренажёрном зале. Также я должна знать функционал тренажёров и специфику работы в подобных центрах. У меня в основном осознанные клиенты, которые понимают для чего они приходят на тренировки. Они уже прошли все тяготы тренажёрных залов, столкнулись с их последствиями лицом к лицу. Ко мне они идут, прежде всего, за здоровьем, а в придачу получают и красивое тело.