Пособие по созданию медитаций для изменения своей жизни (для женщин) - страница 3

Место для нового.

Как я уже писала, для того, чтобы в нашу жизнь пришло что-то новое, нужно освободиться от старого. А еще важно подготовить для изменений место, чтобы им было куда приходить. Для нового вам может понадобиться свободное время, ресурсы, пространство и др.

Освободите время в вашей жизни для чего-то нового. Пусть оно будет не занято никакими делами. В это время вы можете пойти погулять или почитать книгу. В процессе этого времяпрепровождения держите в голове, что скоро в этот временной промежуток вы будете заниматься чем-то новым и приятным. Изменения непременно придут, когда для них уже готово место.

Пространство дома оказывает влияние на всю нашу жизнь. Когда мы меняем что-то в нашем доме, то от этого и внутри нас происходят изменения. И наоборот, когда изменения происходят сначала внутри нас, то это непременно отразится и на пространстве, в котором мы живем. Если вы не замечали этого, то сейчас у вас есть возможность это проверить. Сделайте пустым какой-нибудь угол в вашем доме, чтобы в нем ничего не стояло, и это поможет освободить место и для чего-то нового в вашей жизни.

Предвкушение новой жизни.

Позвольте себе зависнуть в периоде подготовки к изменениям столько, сколько вам захочется, и сколько посчитаете нужным. Это пойдет на пользу вашей меняющейся реальности. Чем лучше вы будете чувствовать ваш собственный ритм, в котором вам комфортно жить, тем вернее будут происходить долгожданные изменения. Почувствовать свой собственный темп – это не простая задача. Но когда синхронизируешься со своим природным ритмом, то все начинает происходить само самой.

Ваша задача сейчас – это побыть в предвкушении начала чего-то приятного. Предвкушать что-то невозможно в быстром темпе. Так что вам предстоит замедлиться. Часто в городах люди привыкли жить в достаточно быстром ритме жизни, и им сложно вернуться к их природной скорости. А она у нас такая же не высокая, как у природного мира. Замечали ли вы, какая скорость у природы или животных? С какой скоростью шумят леса, бушуют ветра, живут животные? Иногда и стихия, и животные ускоряются, но, чаще всего, их скорость не высока. Природный мир вокруг нас достаточно спокоен и стабилен.

Быстрый ритм города чужд нам на самом деле. Наш организм приспособлен для того, чтобы в интенсивном темпе существовать достаточно не долгое время. Но, если мы привыкли быть в ускоренном состоянии, то замедлиться становиться не просто. И нужно приложить достаточно много усилий, чтобы на определенное время, когда мы уже дома и можно отдохнуть от городской суеты, соединиться со своей природной скоростью.

Очень важно в нашем быстром ритме жизни научиться все-таки замедляться, чтобы отдыхать от этой скорости, в которой может быть сложно разобрать свои чувства, осознать свои желания, заметить особенности своей реальности. И, если в нашей быстрой жизни все идет не так, как нам хочется, то при уменьшении скорости мы лишь сильнее будем это замечать. Поэтому замедляться может быть больно. Но возврат к себе настоящей того стоит.

Попробуйте, даже если это вам не просто, получить удовольствие от этого процесса предвкушения. Иногда такое предвкушение может быть даже приятнее, чем исполнение желаемого. Мир, смотря на ваше наслаждение от процесса ожидания, будет готовить для вас что-то соответствующее вашим желаниям.

Для того, чтобы больше быть в процессе ожидания скорых изменений, попробуйте внедрить ежедневные ритуалы в свою жизнь, в которых вы бы предвкушали что-то новое. Например, пейте кофе по утрам с чем-то вкусненьким, смотря при этом в окно. Перед вашим взором должно быть открытое пространство. Такое пространство вдохновляет на изменения. Когда мы смотрим в даль, то у нас возникает ощущение, что перед нами открыты все дороги и все возможно. И хочется идти по этим дорогам. Представляйте, по каким дорогам вам хочется пойти в вашей жизни, смотря на просторы перед вами.