Просто о нейроэкономике: книга-блог - страница 3

– Эмоциональные аффордансы могут способствовать или препятствовать креативному процессу в зависимости от эмоционального состояния человека.

5. Контекстуальные аффордансы:

– Это возможности, создаваемые конкретным контекстом или ситуацией. Например, определенная обстановка может побуждать к творческому подходу или наоборот – создавать ограничения.

– Контекстуальные аффордансы могут вдохновлять на новые идеи в зависимости от окружающей среды или ситуации.

Игровые методы активно используются в тренингах для активизации творческого мышления. Эти методы способствуют развитию креативности и гибкости мышления. Рассмотрим некоторые из них и разберем, как они работают.

Упражнение "Три качества"

В этом упражнении каждый участник называет свое имя и три качества, которые начинаются на ту же букву, что и его имя. Например, если участник зовут Анна, она может назвать "активная", "артистичная", "амбициозная".

– Упражнение требует от участников изобретательности и способности к гибкому мышлению. Это помогает им выйти за рамки привычных представлений о себе и своих качествах.

– Задание способствует развитию способности генерировать множество идей и решений, что является ключевым аспектом креативности.

Упражнение "Невероятная ситуация"

Это упражнение включает в себя создание нестандартных сценариев или ситуаций, в которых участникам необходимо найти оригинальные решения или придумать креативные ответы на заданные вопросы.

Ведущий задает ситуацию (например, "Как бы вы спасли мир от зомби?") и предлагает группе мозговой штурм для поиска решений. Это создает динамичную атмосферу, где каждый может внести свой вклад.

– Участники сталкиваются с неожиданными задачами, что стимулирует их находить нестандартные подходы.

– Работа в группах над решением необычных ситуаций способствует укреплению взаимопонимания и сотрудничества между участниками.

– Придумывая решения для сложных задач, участники развивают уверенность в своих способностях.

Чтобы эффективно использовать оба режима, используйте следующие стратегии:

1. Чередование задач: работайте над основной задачей 30-40 минут, затем переключайтесь на менее важную задачу на 10 минут.

2. Отдых и физическая активность: занятия спортом или даже простая прогулка могут помочь активировать диффузный режим.

3. Использование техник активного припоминания: объясняйте изученное другим или пересказывайте материал своими словами для лучшего усвоения.

4. Использование фонового шума: небольшие отвлекающие факторы, такие как шум в кафе, могут помочь активировать диффузное мышление. Это создает атмосферу, в которой мозг может работать более креативно.

5. Метод «помидора»: используйте технику «помидора» (по аналогии с кухонным таймером), которая заключается в 25-минутной концентрации на задаче с последующим 5-минутным перерывом. Это помогает поддерживать высокий уровень продуктивности и предотвращает усталость.

6. Создание нейронных зацепок: перед началом изучения нового материала просмотрите его структуру (заголовки, выделенные слова) для создания «нейронных зацепок», что поможет лучше усвоить информацию.

7. Избегание прокрастинации: не откладывайте задачи на потом, так как это мешает активному обдумыванию и может увеличить уровень стресса, что, в свою очередь, затрудняет переключение между режимами.