Вот основные результаты терапии:
1. Снижение симптомов деперсонализации
Описание: Пациенты, прошедшие курс КПТ, часто сообщают о значительном снижении частоты и интенсивности симптомов деперсонализации, таких как ощущение отчуждения от себя, потеря чувства реальности и чувство «нереальности» окружающего мира.
Пример: Пациент, который ранее ощущал деперсонализацию несколько раз в день, может заметить, что такие эпизоды становятся реже, менее интенсивными и короче по времени.
2. Изменение искаженных мыслей и убеждений
Описание: КПТ помогает пациентам осознавать и оспаривать искажения в мышлении, такие как катастрофизация, обобщение, снижение самооценки, убеждения о своей нереальности. Пациенты учат себя критически оценивать свои мысли и использовать более адаптивные и реалистичные способы восприятия себя и окружающего мира.
Пример: Пациент может научиться заменять мысли типа «Я не существую» или «Мир вокруг меня нереален» на более рациональные и поддерживающие, такие как «Мои ощущения временами изменяются, но я точно существую, и я могу доверять своим физическим ощущениям».
3. Улучшение контроля над состоянием
Описание: Один из основных результатов КПТ – это повышение уровня контроля пациента над своими состояниями деперсонализации. Пациент начинает осознавать триггеры деперсонализации и научается применять инструменты и техники, чтобы снижать интенсивность симптомов или предотвращать их развитие.
Пример: Пациент может осваивать техники осознанности, такие как фокусировка на дыхании или на физических ощущениях, что позволяет ему эффективно противостоять симптомам деперсонализации в моменты стресса.
4. Снижение тревоги и страха перед деперсонализацией
Описание: В процессе терапии пациент учится воспринимать симптомы деперсонализации как временное и неопасное явление, а не как угрозу для его здоровья или психики. Это снижает уровень тревожности, связанный с ожиданием или переживанием деперсонализации.
Пример: Пациент, переживающий деперсонализацию, больше не воспринимает эти состояния как нечто угрожающее его психическому состоянию, а может относиться к ним с меньшим страхом и большей уверенностью в своем контроле.
5. Возвращение к нормальной жизни и улучшение качества жизни
Описание: После завершения терапии пациенты, как правило, сообщают о значительном улучшении качества жизни. Они восстанавливают свою способность наслаждаться повседневными действиями, взаимодействовать с окружающим миром и восстанавливают нормальные социальные связи.
Пример: Пациент, ранее избегавший социальных контактов из-за страха деперсонализации, может начать более активно участвовать в общественной жизни, ходить на встречи с друзьями или заниматься хобби без страха, что симптомы вернутся.
6. Укрепление уверенности и самооценки
Описание: КПТ помогает пациентам не только справляться с деперсонализацией, но и работать над повышением уверенности в себе и своей способности справляться с трудными ситуациями. Это включает в себя улучшение самооценки и принятие себя, несмотря на переживания и симптомы.
Пример: Пациент начинает чувствовать себя более уверенно в своем восприятии мира и своей личности, что способствует более позитивному отношению к себе и жизни.
7. Уменьшение симптомов тревоги и депрессии
Описание: Взаимосвязь деперсонализации с тревожными расстройствами и депрессией довольно выражена. Когнитивно-поведенческая терапия помогает снижать тревожность и депрессивные симптомы, что в свою очередь уменьшает и симптомы деперсонализации.
