Психотерапия наизнанку - страница 20

Важно понимать: фармакологическое лечение психики – это не наркотики и не «химическая кабала». Современные антидепрессанты не вызывают зависимости в классическом смысле. Да, при длительном приёме организм может адаптироваться к действию препарата – это называется привыкание. Но привыкание не равно зависимости.

Зависимость – это когда человек не может отказаться от вещества, потому что испытывает острое влечение, психологическую и/или физическую ломку, а жизнь без этого вещества кажется невозможной. Привыкание (толерантность) – это естественный физиологический процесс, при котором организм адаптируется к поддержке, а отмена требует аккуратности, чтобы избежать побочных эффектов.

Поэтому любые препараты назначаются с чётким планом: начальный курс, контроль динамики и, при достижении устойчивости, – плавная, контролируемая отмена. Если вы попали к грамотному врачу, он всегда будет стремиться к тому, чтобы вы обходились без фармакологии, как только это станет возможным.

Как избежать учёта и медикаментов?

Если вы хотите начать работать над своим состоянием и при этом не рисковать юридическими последствиями, начните с обращения к психологу-психотерапевту (не врачу!). Он не имеет права ставить диагнозы, оформлять медицинские документы и тем более ставить на учёт. Работа с ним будет строго конфиденциальной и безопасной в правовом смысле.

А если специалист увидит, что ваши симптомы выходят за рамки его компетенции и без медикаментов не обойтись, – он может мягко порекомендовать обратиться к неврологу. Это, пожалуй, наименее пугающий способ получить медикаментозную поддержку, потому что:

● невролог может назначать антидепрессанты, транквилизаторы и ноотропы

● он не ставит психиатрический диагноз

● он не имеет доступа и отношения к психиатрическому учёту

Таким образом, вы получаете нужную поддержку, не попадая в систему учёта психически больных.

Если вы боитесь обратиться к специалисту из-за страха потерять работу, получить «лейбл» или сесть на препараты навсегда – этот страх логичен и понятен. Но его можно обойти, если подойти к этому процессу грамотно.

Начните с доверительного контакта с психологом, который понимает вашу тревогу. Постройте опору в лице специалиста. И только если будет реальная необходимость – делайте следующий шаг. Постепенно, без давления и страха.

«Он залезет мне в голову, загипнотизирует и заставит ходить к себе вечно».

За этим страхом стоит не столько жизненный опыт, сколько образ, внушённый культурой – в первую очередь, кинематографом.

На экране психологи и психотерапевты – почти сверхлюди. Они читают людей, как открытые книги: по взгляду угадывают эмоции, по жесту – детские травмы, по интонации – скрытые желания. Они не разговаривают – они прозревают. То спасают героев, трансформируя их жизни одной фразой, то становятся зловещими манипуляторами, использующими свои знания во зло.

Вспомните сериал «Менталист», где главный герой умён, обаятелен, проницателен и эмпатичен. Он раскрывает преступления силой своего ума и исключительных навыков коммуникации. Джейн не нуждается в обращении к фактам: он обладает почти магическим пониманием человеческой природы и способен определить имя преступника ещё до начала следственных мероприятий.

Это – зрелище. Художественный образ. Спецэффекты, в том числе психологические. И с реальной психотерапией они не имеют ничего общего.