5. Повышение самоконтроля и уверенности в себе:
– Через упражнения на идентификацию, оспаривание и замену негативных мыслей пациенты начинают более эффективно справляться с проблемами, связанными с диабетом, и чувствовать себя более уверенно в процессе контроля заболевания.
6. Повышение качества жизни:
– КПТ помогает людям с диабетом не только справляться с физическими аспектами болезни, но и с психологическими трудностями. Это может привести к более высокому уровню удовлетворенности жизнью, лучшему психоэмоциональному состоянию и большей адаптивности в социальной и профессиональной жизни.
7. Снижение депрессивных симптомов:
– Диабет может быть связан с депрессивными состояниями, так как постоянные требования по контролю заболевания могут вызывать чувство бессилия и безнадежности. КПТ направлена на изменение этих восприятий, что позволяет уменьшить симптомы депрессии, улучшить настроенность и эмоциональное состояние пациента.
8. Стимуляция изменений в повседневной жизни:
– Пациенты, обученные КПТ, начинают активнее применять стратегии управления своим заболеванием в повседневной жизни, например, улучшение режима питания, регулярные физические нагрузки, соблюдение графика приема лекарств и профилактических обследований.
9. Устойчивость к рецидивам и повышенная мотивация:
– КПТ не только помогает в сиюминутной ситуации, но и помогает пациентам сформировать устойчивые механизмы самопомощи и самоконтроля, которые могут быть использованы и в будущем. Это снижает вероятность рецидивов негативных мыслей и поведенческих привычек.
Терапия принятия и ответственности
Терапия принятия и ответственности (ТПР) при сахарном диабете – это подход, основанный на принципах приемлемости и личной ответственности, которые помогают пациентам справляться с хроническим заболеванием, таким как диабет, улучшать качество жизни и развивать эффективные стратегии для поддержания здоровья. Этот метод является важной частью поведенческой психотерапии и оказывает влияние как на физическое, так и на психологическое состояние пациента.
Основные принципы Терапии принятия и ответственности при сахарном диабете:
– Принятие:
– Принятие своего состояния и диабетической реальности. Это включает в себя принятие факта наличия хронического заболевания, несмотря на его возможные ограничения и вызовы. Пациенты учат принимать свое состояние без осуждения, что помогает избавиться от чувства вины, стыда или разочарования.
– Пациентам помогают осознавать, что контролировать каждый аспект заболевания невозможно, и что важно принимать болезнь как часть своей жизни, сосредотачиваясь на том, что можно изменить и чем можно управлять.
– Ответственность:
– Пациенты обучаются принимать ответственность за свое здоровье и ежедневные действия, такие как контроль уровня сахара, соблюдение диеты, физическая активность и регулярный прием лекарств.
– ТПР акцентирует внимание на том, что в большинстве случаев пациент может влиять на прогрессирование заболевания, улучшая свои привычки и подход к лечению.
– Мотивация и осознанность:
– Терапия способствует повышению мотивации к изменениям, ориентированным на здоровый образ жизни, через осознанность своих мыслей, эмоций и действий.
– Пациенты обучаются осознавать свои реакции на стрессовые ситуации и эмоции, связанные с диабетом (например, тревога, депрессия или разочарование), и вырабатывают стратегии для эффективного реагирования.
