4. Снижение социальной тревожности и стресса
Тики могут вызывать чувство стыда, социальной изоляции и тревоги, особенно в юном возрасте. КПТ помогает пациентам изменить свои убеждения о себе и своей «нормальности», а также улучшить взаимодействие с окружающими людьми.
– Конкретные результаты:
– Пациенты начинают воспринимать свои тики как часть себя, а не как нечто, что должно вызывать стыд.
– Снижается уровень социальной тревоги, поскольку пациент становится более уверенным в своем поведении и перестает избегать социальных ситуаций из-за страха проявления тиков.
– Пациенты могут научиться «заботиться» о своих тиках, не обращая на них излишнего внимания, что помогает снизить их заметность и вызванный ими стресс.
5. Изменение когнитивных и искаженных мыслей
В рамках КПТ пациентам помогают распознавать и изменять негативные мысли, которые могут усиливать переживания, связанные с синдромом Туретта, такие как чувства стыда, беспокойства и социальной изоляции.
– Конкретные результаты:
– Пациенты учат себя заменять негативные или иррациональные мысли («Я слишком странный», «Меня все осуждают», «Мои тики не дают мне жить») на более реалистичные и конструктивные («У меня есть тики, но они не определяют меня как личность», «Многие люди имеют особенности, и это нормально»).
– В результате изменяется отношение к своему состоянию, что способствует снижению стресса и повышению уверенности в себе.
6. Повышение адаптивных навыков и качества жизни
Одним из долгосрочных результатов КПТ является повышение общего качества жизни пациента. Это включает в себя улучшение взаимодействия с окружающими, развитие навыков решения проблем и повышение социальной активности.
– Конкретные результаты:
– Пациенты становятся более активными в социальной жизни, участвуют в школьных и семейных мероприятиях, несмотря на присутствие тиков.
– Снижается количество случаев избегания ситуаций, где тики могли бы стать очевидными, таких как общественные собрания, рабочие мероприятия или семейные встречи.
– Пациенты ощущают большее чувство контроля и независимости, что улучшает их самочувствие и общую психоэмоциональную устойчивость.
7. Улучшение отношений с окружающими
Тики могут быть непонимаемы или неприязненно восприняты другими людьми. КПТ помогает не только пациенту, но и его окружению – семье, друзьям и коллегам – лучше понять характер синдрома Туретта и проявлять поддержку.
– Конкретные результаты:
– Пациенты учат близких людей лучше понимать симптомы синдрома и перестают воспринимать их как что-то «стыдное» или «негативное».
– Семьи становятся более поддерживающими, поскольку они начинают видеть, что тики не являются сознательным поведением пациента, а скорее результатом неврологического состояния.
– Это снижает напряженность в отношениях и улучшает семейную атмосферу.
Терапия принятия и ответственности
Терапия принятия и ответственности (ACT) – это современный подход в психотерапии, основанный на принципах осознанности, принятия и изменения отношения к трудным переживаниям, эмоциям и телесным ощущениям. В отличие от традиционных терапевтических подходов, которые могут фокусироваться на уменьшении симптомов (например, тиков), ACT направлена на то, чтобы помочь пациентам изменить их отношения с симптомами, научиться жить с ними и действовать в соответствии с личными ценностями, несмотря на их наличие.
