– Требования к вовлеченности. КПТ предполагает активное участие пациента в процессе, что может быть затруднительно для людей с аутизмом, особенно если они испытывают трудности с вниманием или мотивацией.
Примеры упражнений в когнитивно-поведенческой терапии при расстройствах аутистического спектра
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является эффективным методом для коррекции различных проблем, таких как тревожность, депрессия, агрессивное поведение и трудности в социальном взаимодействии у людей с расстройствами аутистического спектра (РАС). Одной из ключевых особенностей КПТ при РАС является адаптация методов и упражнений под особенности восприятия и когнитивных функций пациентов.
В данной статье приведены примеры упражнений, которые могут быть использованы в когнитивно-поведенческой терапии для людей с аутизмом. Эти упражнения помогают не только улучшить когнитивные и поведенческие навыки, но и развить социальные умения, снизить уровень тревоги и депрессии.
1. Упражнение «Визуализация эмоций»
Цель: Помочь пациенту распознавать и выражать свои эмоции.
Описание: Пациентам с аутизмом часто трудно распознавать и называть свои эмоции, особенно если они не выражаются в явной форме. Это упражнение помогает визуализировать и понимать различные эмоциональные состояния.
– В терапии используется набор карточек или картинок с изображением лиц, выражающих различные эмоции (счастье, грусть, злость, удивление и т.д.).
– Терапевт просит пациента выбрать карточку, которая отражает его текущее эмоциональное состояние. При этом пациент может использовать подсказки, такие как описание ситуации, в которой он оказался.
– Обсуждение с терапевтом того, что именно вызывает эти эмоции, что пациент может сделать, чтобы изменить или уменьшить нежелательные чувства.
– После завершения обсуждения терапевт может предложить пациенту альтернативные способы выражения эмоций, такие как использование жестов или слов.
Примечание: Это упражнение также помогает развить социальные навыки, так как пациент учится не только распознавать свои эмоции, но и объяснять их другим людям.
2. Упражнение «Разделение тревожных мыслей»
Цель: Научить пациента распознавать и уменьшать влияние тревожных мыслей на поведение.
Описание: Люди с аутизмом часто имеют трудности с управлением тревожностью. Это упражнение направлено на то, чтобы помочь пациенту научиться разделять тревожные и конструктивные мысли.
– Пациент записывает свои тревожные мысли на бумаге или на карточках. Например, «Я не смогу справиться с этим заданием» или «Меня отвергнут, если я попрошу о помощи».
– Терапевт помогает пациенту проанализировать каждую мысль и рассматривать альтернативные, более конструктивные варианты. Например, для мысли «Я не смогу справиться с этим» можно предложить мысль «Я могу попросить помощь, если мне будет трудно».
– Вместо того чтобы уклоняться от неприятных ситуаций, пациент учится распознавать возможные позитивные исходы и способы их достижения.
– Терапевт может предложить конкретные действия для снижения тревоги, такие как дыхательные упражнения или небольшие шаги к преодолению страха (например, первый шаг к социальному взаимодействию).
Примечание: Это упражнение эффективно помогает снизить уровень тревоги, улучшая способность пациента справляться с негативными мыслями и реагировать на ситуации более адаптивно.
3. Упражнение «Ролевая игра» для тренировки социальных навыков
