Реальность победы. Ведение боя с одним и несколькими противниками. Джиу-джитсу, карате, рукопашный бой - страница 5

Фото 30

Фото 31

Предплечья образуют треугольник, что позволяет максимально обезопасить голову как от прямых, так и боковых ударов. Уракен-шомен-учи (фото 32, 33) – наносится исключительно в верхний уровень – джодан, область виска или переносицу. Удар также можно отнести к прямым, хотя в своем исполнении он имеет и круговую траекторию движения предплечья при разгибе локтевого сустава. Стартовое положение рук, как и у предыдущего удара. В момент нанесения удара происходит выведения локтя по направлению к противнику с резким разгибанием локтевого сустава. Кулак с предплечьем образует угол 45°. После нанесения удара руки возвращаются в исходное положение.

Фото 32

Фото 33

Шито-цуки (фото 34, 35) —

ударной поверхностью также является передняя часть кулака. Отличительная особенность от предыдущих ударов – положение кисти ударной руки. Кисть, сжатая в кулак, остается в перевернутом положении, пальцами вверх, в момент нанесения удара. Вторая рука выполняет блокирующее действие руки противника накладкой или захватом в области предплечья сверху со стороны нанесения удара. Удар осуществляется на ближней и на сверхближней дистанциях. Область нанесения – так называемые плавающие ребра. При отработке базовой техники удар наносится в печень и селезенку. Предплечье с плечом должны образовывать угол 90°. Расстояние выхода локтя ударной руки за корпус не должно превышать 10—15 см.

Фото 34

Фото 35

Шотеи-учи (фото 36—41) —

джодан (фото 36, 37), чудан (фото 38, 39), гедан (фото 40, 41)), удар по технике исполнения аналогичен ударам сейкен-цуки в перечисленные уровни атаки. Отличием является то, что удар наносится нижней частью ладони (шотей), причем в зависимости от уровня атаки ладонь развернута к противнику под разным углом: при ударе в верхний уровень – пальцами вверх, в средний уровень – пальцами во внешнюю сторону от тела, в нижний уровень – пальцами вниз.

Шуто-сакоцу-учи-коми (фото 42, 43) —

прямой удар внешним ребром ладони. Как правило, наносится вперед-прямо, по ключице. В момент нанесения удара следите за тем, чтобы пальцы руки были плотно сжаты и напряжены. Наиболее травмоопасным может оказаться неплотно прижатый мизинец руки, наносящей удар.

Фото 36

Фото 37

Фото 38

Фото 39

Фото 40

Фото 41

Фото 42

Фото 43

Фото 44

Фото 45

Хиджи-аге-учи (фото 44, 45) —

прямой восходящий удар локтем в верхний уровень. При выполнении данного удара локоть должен быть развернут внешней стороной к противнику, что исключит вероятность травматизма внутренней части локтевого сустава. Удар эффективен на ближней и сверхближней дистанции.

По силе данные удары существенно превосходят прямые, так как при их исполнении присутствует дополнительное вращательное движение, за счет чего увеличивается сила удара. Недостатками их, если можно так назвать данный признак, являются более длинная траектория до противника и – как следствие – больший временной промежуток до завершения атаки. Рекомендация: не начинайте атакующее действие с кругового удара, включайте его в середину комбинации.

Сейкен-маваши-учи (фото 46, 47) – наиболее употребляемый круговой удар передней частью кулака, аналог боксерского хука, выполняется во все уровни атаки. Удар наиболее эффективен на средней и ближней дистанции боя. Хиджи-атэ (фото 48, 49) –