Человек, который позволил себе хотя бы раз представить свое желаемое будущее, и человек, который никогда этого не делал, – это два разных человека, вступающих в разное завтра. Дайте себе эту возможность.
Вопросы для саморефлексии:
Какая из предложенных областей описания (качества, умения, убеждения, действия, результаты) вызвала у вас наибольший отклик или, наоборот, наибольшие затруднения? Почему, как вы думаете?
Если бы вам нужно было описать ваш идеальный образ себя, занимающегося любимым делом, одной емкой метафорой или образом, что бы это было?
Какие первые, пусть даже самые маленькие, шаги вы могли бы предпринять уже сегодня, чтобы начать двигаться к этому образу, опираясь на то, что вы представили?
Практические упражнения:
Упражнение "Письмо из будущего"
Цель: Создать яркий и эмоционально насыщенный образ желаемого будущего, укрепить мотивацию.
Инструкция: Представьте, что прошел год (или любой другой значимый для вас срок). Вы достигли того, о чем мечтали в контексте любимого дела и заработка на нем. Напишите письмо себе настоящему из этого будущего. Расскажите в письме:Чем вы занимаетесь? Что это за дело?
Что вам больше всего нравится в вашей работе? Какие чувства вы испытываете?
Как выглядит ваш типичный день?
Каких результатов вы достигли? Чем вы гордитесь?
Какие трудности вы преодолели на пути к этому?
Какой совет вы бы дали себе "прошлому" (то есть себе сегодняшнему)?
Ожидаемый результат: Более четкое и вдохновляющее видение своего будущего, понимание ключевых аспектов желаемой деятельности, эмоциональный подъем и вера в свои силы.
Упражнение "Коллаж моей идеальной деятельности"
Цель: Визуализировать ключевые элементы вашего любимого дела, сделать образ более конкретным и ощутимым.
Инструкция: Возьмите большой лист бумаги (ватман или несколько листов А4), старые журналы, газеты, распечатки из интернета, ножницы, клей, цветные карандаши или фломастеры. Создайте коллаж, который будет отражать ваш идеальный образ себя, занимающегося любимым делом. Используйте картинки, слова, фразы, символы, которые ассоциируются у вас с:Самой деятельностью (что вы делаете).
Вашим состоянием (что вы чувствуете).
Результатами вашего труда.
Людьми, с которыми вы работаете или для которых работаете.
Местом, где вы работаете.
Вашими ценностями, которые реализуются через это дело.
Ожидаемый результат:
Создание мощного визуального якоря, который будет напоминать о ваших целях и вдохновлять. Коллаж помогает задействовать не только логическое, но и образное мышление, делая картину будущего более полной. Разместите коллаж на видном месте.
Завершив эту главу, вы сделаете первый и очень важный шаг. Вы начнете формировать внутреннее представление, которое, как семя, брошенное в плодородную почву, со временем даст свои всходы. Не требуйте от себя идеальных и окончательных ответов сразу. Позвольте себе роскошь исследования и постепенного прояснения.
