Сборник психологических упражнений на каждый день - страница 5

3) Манера произносить слова: отрывистая, с повторением, быстрая, замедленная, тягучая, с использованием слов-паразитов, скачки мыслей, проглатывание окончаний, обилие междометий, сюсюканье, лесть, слишком близко подходит, прикасается?

4) Взгляд: пронзительный, сверлящий, оценивающий, презрительный, испепеляющий, высокомерный, «в упор», глаза навыкате, отводит взгляд, взгляд шарит по потолку, бегающий (невозможно уследить), стеклянный, веки полуприкрыты, смотрит искоса, снизу вверх, заискивающе, ждет оценки или реакции, смотрит с надеждой (просящий, клянчащий)?

5) Напишите, почему он вам неприятен. Что именно отталкивает в нем? Что пугает? Что настораживает? Что вызывает отвращение? Что это говорит о нем?

9.

Это упражнение является продолжением предыдущего. Теперь вам нужно вспомнить себя в ситуации общения с этим человеком. Напишите, какой дистанции вам хотелось тогда придерживаться? Как вы смотрели на него: в упор, искоса, наклонив голову, стоя по отношению к нему вполоборота? Хотелось ли вам заглядывать ему в глаза? Насколько часто? Занимались ли вы невидимыми соринками на своей одежде во время разговора с ним? А может быть, вы что-то делали руками, чтобы отвлечься? Пытались ли вы скрыть свое раздражение или неудовольствие от него? Как вы думаете, он заметил ваше недовольство?

10.

1) Напишите теперь, что вам могло бы понравиться в нем, если бы не ограничения, о которых вы написали выше? Есть ли в нем какие-то достоинства или черты, вызывающие другие чувства кроме неприязни?

2) Предположите, что могло сделать его неприятным? Какие причины послужили развитию неприятных черт?

3) Подумайте и запишите, что у вас с этим человеком может быть общего? Что вас объединяет?

11.

Зайдите в магазин и понаблюдайте за общением покупателя с продавцом. Как вы думаете, как они относятся друг к другу? Если с искренней симпатией, то по каким внешним признакам вы пришли к такому выводу?

Если с антипатией – как вы это поняли? Перечислите все признаки, которые вам удалось заметить, чтобы прийти к этому выводу? Все, что вы заметите, обязательно запишите.

12.

Проанализируйте, как вы едите? Опишите на бумаге, как вы это делаете? Долго ли вы готовитесь к поглощению пищи? С какого блюда вы начинаете? Используете ли нож и вилку, или отрезаете куски ребром вилки? Нравится ли вам смешивать разные вкусы во рту, набирая всего (салат, гарнир, горячее), или вы предпочитаете есть во по-отдельности? Вытираете ли салфеткой столовые приборы перед тем, как приступить к еде? Едите ли по-разному в общественном месте и дома? Едите ли пищу руками? Заказываете ли курицу в общественном месте или предпочитаете есть ее только дома? Запиваете ли вы еду?

13.

Понаблюдайте за тем, как едят другие. Письменно ответьте на те же вопросы, что и в предыдущем упражнении. Подумайте, почему люди едят именно так? О каких чертах характера это может говорить? О каком стиле жизни это может говорить? Что это говорит о темпераменте человека?

14.

Оглянитесь вокруг себя. Найдите в помещении какой-нибудь предмет. Что именно вы выберете, не важно. Это может быть любой предмет от крупного до мелкого. Итак, например, вы выбрали шкаф. А теперь выпишите 10 любых других предметов, также находящихся в комнате. В табличке ниже напишите, что общего у шкафа и каждого из 10 этих предметов:

15.

Для этого упражнения вам потребуется взять 10 одинаковых предметов. Например: 10 вилок или 10 ножей, или 10 чашек, или 10 столовых или чайных ложек. Разложите их рядом и запишите или зарисуйте каждый, отмечая какие-то индивидуальные особенности каждой отдельной вещи.