Сборник психологических упражнений на каждый день - страница 4
3.
В транспорте, на улице, в каком-нибудь учреждении или в магазине в очереди незаметно понаблюдайте за каким-нибудь человеком. Рассмотрите его внимательно так, как будто вам нужно пересказать, как выглядит этот человек, кому-нибудь другому. Рассматривать можно, начиная с головы, переходя к чертам лица, спускаясь на плечи, руки, тело, ноги. Называйте мысленно то, что увидите. Например: «Голова немного вытянута, волосы светло-русые, крупные уши с темными сережками-гвоздиками…»
4.
У любого предмета есть внешние характеристики, которые отличают его от других предметов, и функциональное назначение. К внешним характеристикам мы относим габариты (длина, ширина, высота, глубина), цвет, материал, вес, запах, звук, форма, текстура поверхности, встроенные механизмы, дополнительные детали, декоративные элементы. К функциональным – прямое назначение предмета: для чего он нужен и способ его использования.
Возьмите в руки пластиковый стаканчик. Посмотрите на него внимательно со всех сторон.
Напишите на листке бумаги его характеристики и назначение. Старайтесь ничего не пропускать, пишите все, что вы видите. Чем больше подробностей вы назовете – тем лучше.
А теперь посмотрите на принтер и опишите его аналогично описанию стаканчика.
5.
Это упражнение является продолжением предыдущего. Теперь вам нужно взять пластиковый стаканчик, граненый стакан, бокал, рюмку, фужер, чашку, кружку, стопку. Опишите каждый предмет, как в предыдущем упражнении.
Затем нарисуйте вот такую таблицу:
Впишите в пустые ячейки отличия пластикового стаканчика от стеклянного стакана, бокала, рюмки и т. д.
6.
Существует еще один способ развития наблюдательности. Им часто пользуются экскурсоводы, когда требуется продемонстрировать туристу определенное здание. Зрителю или слушателю предлагается смотреть на здание либо сверху вниз, либо снизу вверх. Например: «желтое трехэтажное здание с покатой крышей красного цвета. На фасаде здания расположен треугольный фронтон, от которого справа и слева спускаются пилястры, богато украшенные растительным орнаментом». Таким образом у зрителя возникает полное соответствие слышимого увиденному, а кроме того становится интересно рассмотреть более внимательно то, на что указывает говорящий.
А теперь рассмотрите шкаф, который стоит в вашей квартире, или диван. Опишите его словами, называя все детали, цвета, материалы, фурнитуру. Описывая, соблюдайте правильную последовательность: сверху вниз и слева направо.
Аналогичным образом рассмотрите и опишите письменный стол, плиту на кухне, душевую кабину. Любой предмет, который попадается вам на глаза. Тренируйтесь на всем, что попадется на глаза.
7.
Опишите внешность своего друга/подруги. Как бы вы описали своего друга другому человеку? Во что он одет? Как носит челку? Какую обувь предпочитает? Речь идет только о внешности. Помните про яркие отличительные черты человека, походку, наклон головы, осанку. Описывайте так, чтобы человека точно можно было бы узнать.
8.
Вспомните неприятного вам человека, с которым довелось общаться, и опишите его, отвечая на следующие вопросы:
1) Какого он пола? Сколько ему лет? Какого он роста? Какого цвета у него глаза? Какого цвета у него волосы? Во что он одет? Как обут? Запомнились ли какие-то предметы в его руках, украшения на его одежде?
2) Характеристика его голоса: высокий, низкий, глубокий, надрывный, пронзительный, срывающийся, бархатный, хриплый, визгливый, с придыханием, грубый, томный, манящий, заискивающий, громкий, тихий, шамкающий (не хватает зубов), щелкающий, капризный, нервный?