депрессии,
бессоннице,
сердечно-сосудистым заболеваниям,
ослаблению иммунитета.
Регулярная интимная жизнь помогает бороться с этими рисками, поддерживая баланс гормонов и обеспечивая эмоциональную разрядку.
Секс – это настоящий источник радости и гармонии. Он запускает в организме выработку эндорфинов, окситоцина и дофамина, создавая ощущение счастья и удовлетворенности. Регулярная интимная жизнь помогает справляться со стрессом, улучшает настроение и укрепляет эмоциональные связи.
Так что если хочешь быть счастливее, меньше нервничать и чаще улыбаться – не забывай о главном источнике гормонов радости. Твое тело и мозг скажут тебе «спасибо».
Глава 7. Уменьшает болевые ощущения, действует как естественное обезболивающее
Боль – штука коварная. Она может возникнуть неожиданно, испортить настроение, отвлечь от дел и даже сделать человека раздражительным. Будь то головная боль, мышечное напряжение или дискомфорт в теле, мы часто спешим к аптечке за таблеткой. Но что, если тебе скажут, что существует естественное, приятное и абсолютно бесплатное обезболивающее? Его не нужно покупать в аптеке, оно не вызывает побочных эффектов и работает практически мгновенно. Да, это секс.
Как секс снижает боль?
Во время интимной близости в организме запускается целый каскад биохимических реакций. Главные «игроки» этого процесса – эндорфины, о которых мы говорили в предыдущей главе. Эти вещества обладают мощным анальгезирующим эффектом, сравнимым с морфином, но без зависимости и негативных последствий.
Когда человек возбуждается, его нервная система переключается в режим удовольствия, а болевые сигналы подавляются. Кроме того, активное кровообращение и расслабление мышц способствуют снятию напряжения, что особенно полезно при головных болях, болях в спине и менструальных спазмах у женщин.
Секс против головной боли: миф или реальность?
Фраза «не сегодня, у меня болит голова» давно стала анекдотом. Но ирония в том, что секс действительно может избавить от головной боли!
Исследования показывают, что во время оргазма в организме происходит мощный выброс окситоцина и эндорфинов, которые расширяют кровеносные сосуды и снимают спазмы. Это значит, что интимная близость может работать лучше, чем таблетки от головной боли.
В одном из исследований, проведённом немецкими учёными, 60% людей, страдающих мигренью, сообщили, что секс значительно уменьшает боль, а у 20% она исчезает полностью. Так что, если в следующий раз у тебя разболится голова, попробуй не привычный анальгин, а проверенное природное средство – страстный секс. Это не только приятнее, но и эффективнее.
Стоит отметить, что секс помогает не только при мигрени, но и при напряжённой головной боли, которая часто возникает из-за стресса, усталости и неправильной осанки. Во время интимной близости мышцы расслабляются, кровообращение улучшается, а уровень кортизола (гормона стресса) падает, что автоматически снимает напряжение и уменьшает болевые ощущения.
Менструальные боли и секс
Многие женщины сталкиваются с болезненными ощущениями во время менструации – тянущие боли внизу живота, спазмы, дискомфорт в пояснице. В такие моменты хочется закутаться в плед, выпить чашку горячего чая и никуда не выходить. Но мало кто знает, что секс – один из самых естественных и действенных способов облегчения этих неприятных симптомов.
Во время оргазма матка сокращается, что способствует более быстрому выведению менструальной крови и снижает спазмы. Кроме того, выброс эндорфинов и окситоцина уменьшает болевые ощущения и помогает улучшить настроение, ведь ПМС (предменструальный синдром) сопровождается не только физическим, но и эмоциональным дискомфортом.
