Сила прикосновений. Путешествие к тактильной осознанности - страница 3

Мы живём в мире, где скорость стала культом. Многие постоянно торопятся, стараясь успеть сделать всё и сразу. Этот бешеный ритм жизни оказывает значительное влияние на наши отношения, в том числе на тактильный контакт. Хотя все мы, как социальные существа, нуждаемся уделять время близким людям, наслаждаясь простым человеческим теплом и прикосновениями.

Стремительный ритм жизни ограничивает возможность для спокойного общения, глубоких разговоров, да и просто объятий. В больших городах зачастую люди чувствуют себя одинокими даже в толпе, особенно в толпе, в толпе людей, погружённых в свой виртуальный мир, отрешённые от окружающих. Они торопятся на работу, спешат домой, спешат поскорее зайти в магазин и купить всё необходимое, чтобы прийти домой и опять погрузиться в цифровой мир. Постоянно проверяют письма и сообщения, но при этом теряют способность чувствовать и проживать живые эмоции, в том числе и тепло прикосновений.

Одним из основных источников стресса в современном мире, конечно же, является работа. Высокие требования со стороны руководства, конкуренция с коллегами, а где-то и постоянные дедлайны – всё это приводит к хроническому перенапряжению и истощению. Многие рабочие места характеризуются высокими требованиями к производительности и качеству работы при одновременном ограничении ресурсов: времени, персонала и финансов. Сотрудники постоянно находятся под давлением, стараясь успеть сделать всё в сжатые сроки, часто перерабатывая.

Ещё не стоит забывать, что во многих компаниях существует сильная конкуренция между сотрудниками, и это всё приводит, наверное, сами знаете, хотя, конечно, я буду рада, если вы с этим не сталкивались, – к дурным сплетням, интригам, попыткам подставить своих товарищей. Конечно, не все сплетни на самом деле вредны и неприятны, как об этом часто принято говорить. Просто обсудить кого-то без негативного ключа, выплёскивания замолченного негатива и обид к этому человеку, на мой взгляд не имеет ничего дурного, а способствует развитию навыков слушания. Это мне открылось при прочтении книги «Ты не слушаешь» автора Кейт Мёрфи1. Как правило, конечно, сильная конкуренция возникает не совсем просто так, а в компаниях с жёсткой иерархией и авторитарным стилем руководства. Все это усугубляет стресс, и теперь еще понятнее, почему в предыдущей главе мы с вами говорили о погружённости в виртуальный мир, где бы это ни было. Люди бегут от негатива. В моменте это конечно может помогать, но в долговременной перспективе лишь опустошает еще сильнее. Люди чувствуют себя перегруженными, не имея времени на личную жизнь и отдых. Нередко мы имеем ситуацию, когда они даже уже и не задумываются о ней, а просто пускают всё на самотёк. Всё это сказывается на их эмоциональном состоянии, делая их раздражительными, апатичными и едва способными к глубоким эмоциональным связям. Иногда даже агрессивными и тревожными. У них теряется желание уделять время близким, наслаждаться простыми радостями жизни. Постоянная усталость и дефицит времени делают людей более закрытыми и менее способными к искренности и взаимопониманию.

В стремительном ритме жизни мы часто перестаем ценить важные вещи, в том числе и тактильный контакт. Работа, домашние дела, достижение целей – всё это занимает большую часть нашего времени и энергии, оставляя мало места для личных отношений и близости. Это может привести к чувству одиночества и изолированности, и лишить людей чувства целостности. Стремительный ритм жизни оказывает серьёзное влияние на наше эмоциональное состояние и способность к близости. Часто он приводит к неправильному образу жизни: недостатку сна, неправильному питанию, отсутствию или низкой физической активности. Конечно же, все это усугубляет проблему тактильной депривации и делает людей менее способными к близости.