Откладывание визитов к врачу, профилактических осмотров
"Что-то побаливает, но сейчас некогда, потерплю, потом сбегаю к врачу". "Давно пора пройти диспансеризацию, но столько дел, вот разгребусь – и сразу". Знакомые мысли? Мы часто игнорируем сигналы своего тела или необходимость профилактики, пока "гром не грянет". Кажется, что есть дела поважнее, а здоровье "подождет".
В чем ловушка? В риске упустить серьезные проблемы на ранней стадии, когда их еще можно легко решить. Откладывая заботу о здоровье, мы можем столкнуться с гораздо более сложным и длительным лечением в будущем. Кроме того, плохое самочувствие снижает качество жизни здесь и сейчас, влияет на нашу продуктивность и настроение.
Пример из жизни: Ирина уже несколько месяцев чувствует постоянную усталость и головные боли. Она подозревает, что это связано с переутомлением на работе и стрессом, но визит к врачу откладывает: "Сейчас квартальный отчет, потом командировка, вот после этого точно займусь собой". В итоге она доводит себя до нервного истощения, и ей приходится брать длительный больничный, что еще больше усугубляет ее рабочие проблемы.
Откладывание занятий спортом, перехода на здоровое питание "до понедельника" или "лучших времен"
"Начну бегать с понедельника". "После отпуска точно сяду на диету". "Запишусь в спортзал, когда будет больше свободного времени/денег". Мы часто даем себе такие обещания, но "понедельники" проходят, "лучшие времена" не наступают, а абонемент в спортзал так и остается некупленным.
Если вам понравилась книга, поддержите автора, купив полную версию по ссылке ниже.
Продолжить чтение
