Столб Жизни - страница 2

б) к поперечным отросткам – длиннейшая мышца;

в) к остистым отросткам – остистая мышца

(рис. 6) :

Глубокие мышцы спины выпрямляют туловище, участвуют в наклонах в бок и во вращении позвоночного столба. Глубокие мышцы участвуют в дыхательных движениях. Следуют отметить, что эти мышцы участвуют не только в разгибании (выпрямлении) позвоночного столба, но и в сгибании обеспечивая плавность движения. По своей сути эти мышцы являются аутохтонными – они способны долго находиться в тоническом напряжении стабилизирую вертикальное положение позвоночника, обладают мощными силовыми показателями и низкими скоростными. Отсюда и выходят принципы их тренировки – статические или медленные движения (например йога, гимнастика цигун, тайцзицюань). Причем если мы хотим укреплять определенный отдел или сегмент позвоночника, то мы и должны акцентировать упражнение в области сегментов, именно на работу глубоких мышц (будет рассмотрено ниже). Именно эти мышцы, прежде всего, повреждаются при растяжении и участвуют в формировании локального спазма при болевом синдроме при той же грыже диска, что усугубляет (а часто и является ведущим патогенетическим звеном в формировании болевого синдрома). При использовании локальных точек в акупунктуре именно эти мышцы являются главной целью непосредственного воздействия при снятии спазма в них или улучшении их тонуса.

Позвоночный столб, будучи вертикальным, не является, однако прямым. Он образует изгибы в сагиттальной плоскости (сагитта – стрела (летящая спереди)). Эти изгибы в грудной части и в крестце направлены выпуклостью назад и носят названия кифозов, в шейном и поясничном отделе эти изгибы направлены выпуклостью вперед и носят названия лордозов

(рис. 7)

У новорожденного ребенка позвоночник практически прямой. Когда ребенок начинает держать голову в положении на животе (возраст около 1—2 мес.) у него формируется шейный лордоз, затем, когда ребенок начинает сидеть (возраст около 6 мес.) у него начинает формироваться грудной кифоз, когда ребенок начинает стоять и ходить (около 9—11 мес.) у него формируется поясничный лордоз.

(рис. 8).

Именно через эти этапы происходит вертикализация ребенка. Они являются естественными, физиологическими этапами, подготавливающими костно- мышечную систему ребенка к прямохождению.

Изогнутый таким образом позвоночник повышает свои эластические и амортизационные возможности, за счет этого смягчаются толчки и сотрясения вдоль позвоночного столба и всего, что на нем крепится.

В позвоночнике взаимодействуют две эластические системы, противодействующие друг другу: диск который мешает сблизить позвонки и связки и мышцы мешающие отдалить их друг от друга. В итоге мы получаем структуру, которая с одной стороны обладает прочностью, а с другой стороны амортизационной способностью (способностью рассеять кинетическую энергию, а не превращать ее в энергию разрушения самой системы и того, что с ней взаимосвязано – например внутренние органы). Эта структура обладает также достаточной мобильностью. Благодаря большому количеству сегментов, мелкие движения между позвонками, суммируясь, дают довольно большую подвижность позвоночного столба.

С точки зрения механики статической функции позвоночника его лучше всего представить в виде корабельной мачты или многозвеньевой радиоантенны, устойчивость которой обеспечивается наличием равномерных растяжек, вант.