Получается, что то, что мы принимаем за свободу воли, часто оказывается просто красивой оберткой, которую наше сознание наспех создает уже после того, как выбор был сделан за нас нашими нейросетями. Мы словно пассажиры, а не водители в этом удивительном путешествии под названием «жизнь».
Кто-то говорит о врожденной агрессии и эгоизме, кто-то – о естественной эмпатии и кооперации, кто-то о генетической предрасположенности. Но большинство сходится в одном: личность – это сплав генетики и опыта. Наше ЭГО Личность – это сумма всего, что впитали и пережили за свою жизнь.
Мы точно знаем: с первых дней жизни наш мозг непрерывно обучается, создавая новые нейронные связи, новые программы реагирования на мир. Семья, друзья, школа, книги, фильмы, соцсети – все это постепенно формирует уникальный «софт» нашей психики. Мы скачиваем гигабайты информации, установок, паттернов поведения. Раз мы сумма всего впитанного, это означает, что в нашем сознании появляются новые нейросети. Например, в детстве нам было сложно контролировать походы в туалет, но со временем появляется нейросеть, которая учит нас контролировать этот процесс. Появляются нейросети, отвечающие за предпочтения в еде, чувство голода и жажды.
Есть нейросети, которые мы осваиваем сами. Например, управление автомобилем. Когда мы только учимся управлять автомобилем – для нас это сложно, нужно контролировать усилием внимания каждое нажатие педали, поворота руля и других процессов, происходящих одновременно. Но со временем вождение становится автоматическим благодаря обучению соответствующей нейросети, исполнение программы уходит в подсознание и становится для нас незаметным.
И вот, среди полезных и адаптивных нейросетей начинают прорастать сорняки, так называемые «деструктивные нейросети» – тревожность, неуверенность, панические атаки… Эти нейросети и создают нам проблемы.
Как мы выяснили ранее, все эти дисфункциональные «нейросети» – тревожность, ПА, навязчивости, депрессия – не являются частью изначальной «прошивки» нашей психики. Мы не рождаемся с тревожностью и панической атакой наперевес. В отличие от страха падения или громких звуков, они не даны нам от рождения. Это приобретенные программы, «вирусы», которые мы приобрели из своего жизненного опыта.
А значит – хорошая новость! – от них можно избавиться. Переписать код, обновить драйвера. В нашей власти разобрать свой внутренний компьютер, вычистить его от ненужных файлов и перезагрузить систему. Именно об этом наука психотерапии и практическая психология. И да, даже если у вас особая химия мозга и генетическая предрасположенность.
Когда клиент приходит ко мне с жалобой на панические атаки, я вижу перед собой не сломанный механизм, а запутавшегося человека с кучей вредоносных программ в голове. Моя задача – помочь ему разобраться в этом внутреннем хаосе, найти истоки проблемных «нейросетей» и шаг за шагом удалить их или трансформировать.
Даже самые навязчивые и деструктивные «нейросети» не являются нашими врагами. В каждой из них – искаженное, но искреннее стремление нашей психики к безопасности и комфорту. Тревожность и панические атаки – словно перестраховщики-параноики, видящие опасность в каждой тени. Но их сверхбдительность – лишь гротескная попытка уберечь нас от боли.
И здесь мы подходим к самому интересному. Осознание того, что мы во многом действуем автоматически, как биороботы, следуя программам наших нейросетей, может пугать. Кому понравится чувствовать себя марионеткой собственного подсознания? Но именно это понимание парадоксальным образом открывает дверь к настоящей свободе.
