Стоп Паника: практическое руководство к освобождению от панических атак - страница 8
В сознании появляется маленькое ядро, которое напоминает: «Пожалуйста, отнесись осторожно к чайнику». Это ядро находится в сознательной части, а бессознательное должно получить подтверждение, что чайник действительно опасен. Только в этом случае появляется нейросеть. Через какое-то время вы обливаете себя горячим чаем, и возникает сильная эмоция страха. Если рядом нет мамы и папы и вы настолько испугались, что подумали, что умрете, потому что очень больно и страшно, ведь мама сказала «поеду в больницу» – эта эмоция становится мощной. Сознательная часть в момент сильного стресса слабеет, и в работу включается трансовая логика – эмоция начинает сверять данные.
Эмоция сверяет данные с окружающим миром и понимает, что мама предупреждала об опасности, но вы сознательно самостоятельно не справились. Подсознание решает: «Раз ты сам не справился, значит, я забираю эту функцию из сознательной части и делаю ее автоматической, чтобы уберечь тебя в будущем от такого или похожего». Ядро, то есть мысль о том, что чайник опасен, исчезает из сознательной части. Появляется эмоция, создающая целую нейросеть, защищающую вас от чайников.
Функция этой нейросети – защита от чайника. Она может проявляться, например, в виде тревоги или страха. Если у вас была предрасположенность к тревоге, нейросеть будет вызывать у вас тревогу, если была предрасположенность к аллергии, то почему бы ему не вызвать аллергию на чай? Или, возможно, вы в детстве много раз писались, и подсознание как рычаг давления выбирает желание немедленно пойти в туалет, вызвав дискомфорт и отбив у вас желание пить чай. Все потому, что, по мнению подсознания, пить чай может быть опасно. Нейросеть сверяет ваш предыдущий опыт и берет на вооружение проблемы, которых вы боитесь и избегаете. Оно выбирает именно тот симптом, которого вы будете избегать и бояться сильнее всего. Например, если в каком-то сериале вы видели задыхающегося человека от аллергии и приняли это близко к сердцу, то вновь созданная нейросеть воспользуется этим страхом как инструментом влияния на вас. Потому что это лучший рычаг отвадить вас от того или иного нежелательного (по ее мнению, действия), ибо сами вы не справились, поэтому она будет сама решать, что опасно, а что нет, и помогать вам.
Также нейросеть имеет триггеры – элементы, запускающие ее работу. Например, горячий чай, запах или красный цвет чайника. Если чайник был красный, подсознание может посчитать красный цвет опасным. В следующий раз при виде красного цвета у вас будет запускаться фоновая тревога. А вашему сознанию, будучи отделенным от подсознания, остается лишь гадать: почему я сейчас тревожусь? Может, у меня такой тип личности? Теперь вы понимаете, тип личности – это чушь собачья. Эмоции всегда берут начало из подсознания, и они не осознаваемы, так как вы уже один раз не справились самостоятельно сознательно, поэтому они теперь на автомате в подсознании.
Теперь разберемся, как эта нейросеть функционирует в обыденной жизни. Пример: маленькие мальчики во дворе напугали девочку мертвой мышкой, бегали за ней, совали ее ей за шиворот. А ей было очень страшно, потому что мама рассказывала ей про то, что мыши – разносчики инфекции и от взаимодействия с ними можно умереть. И вот она сильно боялась, кричала, бегала от мальчиков, и в итоге они от нее отстали. То бишь она выжила. Запомните этот момент, мы вернемся к нему, когда будем разбирать ошибку выжившего.