Теперь вы сможете повысить свою энергию настолько, что сможете формировать свою реальность - страница 11

Постоянное подавление или отрицание гнева (160), возможно, для того, чтобы избежать неодобрения, обернется жесткой холодностью (150) и в конечном итоге странными компульсиями (130), такими как дерганье, пристрастие к сладостям, зависимость от секса или что-то еще. Если этот гнев полностью осознан, например, "Я полностью признаю, что мне это надоело и я не хочу больше молчать об этом! Это то, чего я точно больше не хочу в своей жизни!", вы заметите, что гнев не может удерживаться дольше нескольких минут, и вы не опуститесь ниже, а подниметесь до 170 (жалоба) или 190200 (скука, довольство).

Просто дайте себе разрешение чувствовать то, что вы чувствуете, и тогда вам будет легче отпустить. В некоторых случаях даже не нужно сознательно отпускать, потому что это так трудно выдержать. Эмоциональные и ментальные явления – это не что иное, как энергия, протекающая через сознание. Они влияют на нас и заставляют чувствовать себя плохо только тогда, когда мы сопротивляемся им или держимся за них.

Полное наслаждение гневом может превратить его в смех или осознание того, что сильный гнев – это показатель сильного желания, тем самым переключая внимание на более позитивное (желание здесь используется не в смысле уровня 125 жажды, а в смысле целевой ориентации 275). Это стремление действовать (275) ради позитива может затем превратиться в искренний интерес к достижениям (350) и энтузиазм (380).

Причина, по которой добровольное переживание эмоции освобождает вас от нее, заключается в том, что это всего лишь сопротивление, заставляющее вас сосредоточиться на ней. Навешивание ярлыка "плохой" связывает и подпитывает ее. Все негативное на самом деле несет в себе послание о том, что какое-то ваше намерение/убеждение, какое-то действие, которое вы планируете совершить, или какое-то энергетическое поле, рядом с которым вы находитесь, не является для вас хорошим. Подавляя это чувство, вы не получаете послания и продолжаете пагубное поведение. Таким образом, человек опускается на все более низкие уровни, пока, наконец, не получит послание.

На мгновение поприветствуйте и полностью примите все, что вы сейчас чувствуете. Просто обратите внимание на то, что вы чувствуете. Вдохните его. Признайте его таким, какое оно есть. Отбросьте любое отвращение или сопротивление по отношению к нему, или, если это приятное состояние, отпустите любую мягкую привязанность к нему. Будьте с тем, что есть. На это потребуется не более 30 секунд. Если все сделано правильно, вы заметите мгновенное чувство облегчения, независимо от того, в каком состоянии вы находились.

Хороший пример того, как работает энергия, можно увидеть на примере усталости. Вспомните, когда вы в последний раз чувствовали себя измотанным и не хотели этого. В редких случаях вам удавалось сфокусироваться на более высоком состоянии и выйти из него. Но в большинстве случаев борьба с усталостью порождает еще большую усталость. Человек становится более тяжелым. Возможно, у вас болит голова (что часто бывает результатом двух противоречивых намерений). Вскоре вы чувствуете себя еще более подавленным. Что бы произошло, если бы вы приняли усталость, полностью позволили ей идти своим чередом? Если бы вы просто бросили все свои дела, улеглись на диван и полежали несколько минут? Либо вы заснули бы и проснулись отдохнувшим и свежим, либо усталость "чудесным образом" исчезла бы через несколько минут и не вернулась бы до конца дня. Если вы заметили, что не можете побороть энергию, следуйте своим чувствам, отдайтесь им. Когда вы устали, это значит, что нужно отдохнуть. Когда вы бодрствуете, значит, будьте активны. Если вы просто позволите себе чувствовать то, что вы чувствуете, когда вы это чувствуете, и не будете пытаться чувствовать то, что вы не чувствуете, когда вы этого не чувствуете, жизнь станет простой. Вы устали, поэтому ложитесь. Если вам грустно – плачьте. Если вы испытываете страх – бойтесь. Вот как все просто. Когда вы позволяете энергии идти своим чередом, пройдет не более нескольких минут, прежде чем ваш ум спросит: "Хорошо, что теперь?" – Это означает, что боль нейтрализовалась. Позволяя ощущениям протекать через ваше тело без сопротивления – без желания избавиться от них, решить их, справиться с ними, разобраться в них, понять их, проанализировать или удержать – вы позволяете им течь. Если вы запомните только одну вещь из этой книги, пусть она будет такой: сопротивление чему-либо не решает проблему, а лишь подпитывает ее. Вода естественным образом достигает своей цели, потому что она ничему не сопротивляется.