Вы можете сэкономить огромное количество времени и энергии (которые потом высвободятся для других дел), если избавитесь от потребности в одобрении со стороны окружающих. Тенденция нуждаться в одобрении, внимании, подтверждении и одобрении со стороны других людей идет из того времени, когда вы в детстве считали это вопросом выживания. Поэтому вы делали то, что, казалось, заслуживало одобрения родителей, и избегали того, что, казалось, вызывало их неодобрение. Бунтующие дети поступают как раз наоборот. Они часто пытаются спровоцировать неодобрение. Обе эти модели поведения больше не нужны во взрослой жизни, но многие взрослые по-прежнему используют их, как будто они беспомощные дети.
Отказ от необходимости получать одобрение
Полезное упражнение в этом отношении – перечислить все, что вы делали в последнее время, чтобы получить одобрение или избежать неодобрения со стороны других – супругов, детей, родителей, начальства, коллег, общественности и т. д. Вы заметите, что, хотя получать аплодисменты и одобрение вполне нормально, потребность в такой похвале вредна. На самом деле потребность в ней создает энергетическое поле, в котором вы почти никогда не получаете настоящего одобрения. После того как вы составили список, выполните следующие действия: Мысленно сосредоточьтесь на примере из вашего списка. Приветствуйте все мысли, ощущения, чувства и воспоминания, которые могут быть с ним связаны.
Обратите внимание, как желание получить одобрение порождает недостаток. Спросите себя: "Могу ли я отпустить желание получить одобрение за это?"
Освободите свое внимание от желаний. А затем освободите свое внимание от всей ситуации.
Просто повторите этот процесс для каждого пункта вашего списка. Это позволит освободить и высвободить несколько слоев эмоций, даже те, о которых вы, возможно, не подозреваете. Просто выполнив это упражнение, вы также закрепите идею в памяти и перестанете быть пешкой в чужих играх.
Временное застревание против хронического застревания
В течение жизни человек может пройти через несколько состояний, а иногда и через несколько в день. Такова природа игры, в которую здесь играет душа. С точки зрения души, низшие состояния не являются нежелательными, это просто тренировочные площадки для того, чтобы испытать определенные точки зрения на Бесконечность и развить сострадание к ним, чтобы выйти за их пределы. Проблема заключается не в самих состояниях. Низшие состояния часто являются очень
адекватную реакцию на определенные события. Увидеть в восьмичасовых новостях, как стреляют в ребенка, и разозлиться или впасть в депрессию – это вполне естественная и адекватная реакция. Любой целитель, который будет препятствовать такой реакции, заблуждается. Никто и никогда не должен радоваться убийству ребенка.
Таким образом, проблема заключается не в конкретном состоянии, а в хроническом застревании на одном уровне в течение длительного периода времени. Достаточно трех дней пребывания на определенном уровне, чтобы окружающая реальность начала соответствовать вашему состоянию. Если вы проведете три недели в одном и том же состоянии, оно станет вашим новым уровнем энергии по умолчанию и закрепится за ним, что сделает выход из него более сложным. Я упоминаю об этом лишь для того, чтобы у вас не началась паранойя по поводу пребывания в низких состояниях или окружения людей, находящихся в них. Если вы обнаружите у себя очень низкое настроение, то беспокоиться не о чем. У вас есть несколько недель времени, прежде чем оно закрепится и начнет проявляться в виде негативных событий. Конечно, низкая энергия проявляется уже в тот день, когда вы ее излучаете, но пока не в такой степени, как через несколько недель.
