Поведение обезьяны кажется глупым, но на самом деле люди очень часто поступают аналогичным образом. Не желая отрекаться от чего-то, вы попадаете в западню, клетку собственного разума, а дальше за вас берутся всевозможные типы тревожных расстройств. Я встречал уйму людей, пойманных на такие «бананы»: обязательно иметь детей, быть исключительно вот с этим партнером, непременно выздороветь. И они так крепко сидели на крючке, что их жизнь превратилась в ту самую клетку, настоящую западню.
Опустошить мешок отречения
Каждый раз, цепляясь за «банан», вы лишаетесь тех волшебных возможностей, которые предлагает вам жизнь. Конец прогулкам по лесу, никаких других фруктов и игр.
Самые распространенные «бананы» – это любовные отношения, здоровье, статус, безопасность или комфорт, но вы можете стать рабами абсолютно всего, что покажется вам благом.
В этом люди похожи на обезьян, потому что не понимают, что, выпустив из рук что угодно из того, к чему привязаны, взамен они получат неизмеримо больше, а кроме того, обретут невиданную свободу.
Меня часто спрашивают о степени отречения, и я считаю, что отречься следует от всего, чего можно лишиться, включая саму жизнь. Когда наступит момент опасности для жизни, единственным, что успокоит вас, станет отречение и создание нового пространства возможностей.
Тогда нужно будет сказать себе: «Возможно, я сейчас расстанусь с жизнью, но в этом нет ничего трагичного. Я еще не умер, так что займу позицию примерного пациента и попытаюсь вылечиться. А пока что буду отдавать миру всю любовь, на какую способен».
Вот так. Не забывайте об этом никогда. Ничего не оставляйте в мешке отречения. Ваш внутренний мистер Мияги повторяет снова и снова: «Если хотите овладеть эмоциональным кунг-фу, отрекайтесь и созидайте, отрекайтесь и созидайте».
В этой главе вы узнали, что:
– Эмоциональное равновесие основано на двух приемах: отречении и созидании.
– Отречение означает умение обходиться без того, что не имеет большого значения.
– Созидание означает умение найти способ наслаждаться каждым мгновением жизни независимо от обстоятельств.
– Чем полнее ваше отречение, тем активнее созидание, и вокруг вас появляется все больше возможностей стать счастливыми.
– Эмоциональное равновесие требует ни за что не цепляться: сумейте отречься от всего, если это не еда и вода, необходимые для поддержания жизни.
Буддийский лама, как всегда, проводил урок. Он поднял стакан с водой. Все присутствующие ждали обычного в таких случаях вопроса: «Стакан наполовину полон или наполовину пуст?»
Однако учитель спросил:
– Сколько, по-вашему, он весит?
Ученики назвали разные цифры от двухсот до двухсот пятидесяти граммов.
Тогда учитель сказал:
– Друзья, дело не в том, каков вес стакана в граммах. Важно, насколько он тяжел для нас, а это зависит от того, как долго мы его держим. Минуту? Нет проблем. Час? Рука устанет и заболит. А если держать стакан целый день, то она онемеет и перестанет слушаться. Масса не изменится, но чем дольше я держу стакан, тем тяжелее он становится.
И продолжил:
– Тревоги подобны стакану с водой. Вспомните о них ненадолго – и ничего страшного не произойдет. Подумаете подольше – начнете страдать. Если же станете целыми днями беспокоиться и тревожиться, то утратите способность двигаться, а потом и желание жить.
Подводя итоги, учитель выразил самую суть буддийской философии:
