Я могу честно говорить о своих потребностях и желаниях __
Мы успешно разрешаем конфликты, находя решения, устраивающие обоих __
В. Взаимоуважение и дружба
Мы проявляем интерес к мыслям и чувствам друг друга __
Мы регулярно выражаем благодарность и ценим вклад друг друга __
Мы находим время для совместного веселья и общих интересов __
Я чувствую, что мой партнер уважает меня как личность __
Г. Прощение и исцеление
Мы умеем просить прощения и принимать извинения __
Прошлые обиды не всплывают постоянно в наших конфликтах __
Я чувствую, что мы можем исцелить раны, нанесенные друг другу __
Я способен(на) отпустить негативные чувства по отношению к партнеру __
Д. Физическая и сексуальная интимность
Я удовлетворен качеством нашей сексуальной жизни __
Мы открыто обсуждаем наши потребности в интимной сфере __
Мы регулярно проявляем физическую нежность (объятия, поцелуи, прикосновения) __
Я чувствую себя желанным и привлекательным для партнера __
Мы способны говорить о своих сексуальных желаниях и фантазиях __
В нашей интимной жизни присутствуют элементы игры и новизны __
Е. Общие цели и ценности
У нас есть общее видение будущего нашей семьи __
Мы поддерживаем личностный рост друг друга __
Мы принимаем важные решения совместно __
Мы разделяем ключевые ценности и приоритеты __
Результаты:
110-130 баллов: Здоровая связь – ваши отношения имеют прочную основу, но могут быть области для укрепления.
85-109 баллов: Умеренное отдаление – есть хорошая основа, но некоторые аспекты требуют внимания.
60-84 баллов: Значительное отдаление – требуется целенаправленная работа над несколькими аспектами.
Менее 60 баллов: Критическое отдаление – необходимо глубокое восстановление связи во всех сферах.
Определение ваших языков любви
Согласно Гэри Чепмену, каждый человек имеет преобладающий "язык любви" – способ, которым он предпочитает получать и выражать любовь. Непонимание языка любви партнера часто приводит к ситуации, когда оба прилагают усилия, но не чувствуют себя любимыми.
Распределите 10 баллов между пятью утверждениями в каждой группе, отражая их значимость для вас:
Группа 1:
A. Мне важно слышать слова одобрения и комплименты __
B. Мне важно, чтобы партнер уделял мне качественное время и внимание __
C. Мне важно получать подарки, символизирующие заботу __
D. Мне важно, когда партнер делает что-то полезное для меня __
E. Мне важен физический контакт и прикосновения __
Группа 2:
A. Я чувствую себя любимым, когда партнер говорит мне теплые слова __
B. Я чувствую себя любимым, когда мы вместе проводим время __
C. Я чувствую себя любимым, когда получаю от партнера значимый подарок __
D. Я чувствую себя любимым, когда партнер помогает мне с делами __
E. Я чувствую себя любимым от объятий и прикосновений партнера __
Группа 3:
A. Поддержка и признание моих достижений важны для меня __
B. Неразделенное внимание партнера важно для меня __
C. Мне нравится, когда мне дарят подарки, даже небольшие __
D. Когда партнер берет на себя часть моих обязанностей, я чувствую заботу __
E. Физическая близость заставляет меня чувствовать себя особенным/особенной __
Группа 4:
A. Я ценю, когда партнер говорит, как я важен/важна для него __
B. Я ценю, когда партнер откладывает дела, чтобы побыть со мной __
C. Я ценю, когда партнер подбирает подарки, которые показывают, что он меня знает __
D. Я ценю, когда партнер замечает, в чем я нуждаюсь, и делает это для меня __
