Управляемый конфликт – техники конструктивного разрешения конфликтов.
Применение в программе: Мы интегрируем конкретные техники для минимизации токсичных паттернов и увеличения позитивных взаимодействий, а также практики для углубления знания друг о друге.
Процесс прощения (Роберт Энрайт, Эверетт Уортингтон)
Основная идея: Непрощенные обиды создают эмоциональную стену между партнерами. Прощение – это процесс, включающий конкретные этапы и ведущий к освобождению от негативных эмоций.
Ключевые этапы:
Признание боли – честное признание факта и глубины обиды.
Эмпатия к обидчику – попытка понять контекст и мотивы поведения.
Альтруистическое прощение – дар прощения, основанный на собственном опыте нуждаемости в прощении.
Обязательство прощения – решение отпустить обиду и двигаться вперед.
Применение в программе: Мы проведем вас через структурированный процесс прощения, который поможет освободиться от эмоционального груза прошлых обид и восстановить доверие.
Эротический интеллект (Эстер Перель).
Основная идея: Долгосрочные отношения сталкиваются с парадоксом – безопасность и предсказуемость, необходимые для близости, могут подавлять желание, которое нуждается в новизне и неизвестности.
Ключевые концепции:
Различие между любовью и желанием – любовь расцветает в близости, желание – в дистанции и новизне.
Эротический разум – способность культивировать энергию желания в долгосрочных отношениях.
Роль фантазий – безопасное пространство для выражения подавленных аспектов себя.
Эротическая полярность – динамическое напряжение, питающее страсть.
Применение в программе: Мы интегрируем подходы к возрождению эротической жизни пары, включая безопасные способы обсуждения желаний и фантазий, а также практики для поддержания баланса между близостью и желанием.
Интеграция подходов в единую методику.
Наша 30-дневная программа стратегически объединяет эти подходы, создавая синергетический эффект:
Дни 1-7 фокусируются на восстановлении коммуникации, используя принципы Готтманов и эмоционально-фокусированной терапии.
Дни 8-14 посвящены более глубокому пониманию друг друга, с применением языков любви и концепций гендерных различий Джона Грея.
Дни 15-21 сосредоточены на исцелении прошлого и практиках прощения по методологии Энрайта и Уортингтона.
Дни 22-28 фокусируются на возрождении многогранной интимности и желания, используя подходы Эстер Перель и современные исследования сексуальности.
Дни 29-30 интегрируют полученный опыт и создают основу для долгосрочных изменений.
ДИАГНОСТИКА ОТНОШЕНИЙ: ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТЕКУЩЕГО СОСТОЯНИЯ И ТОЧЕК РОСТА
Оцените текущее состояние ваших отношений.
Прежде чем начать процесс трансформации, важно определить текущее положение. Это поможет выявить конкретные области для работы и в будущем заметить прогресс. Оба партнера должны заполнить эту диагностику независимо друг от друга.
Ответьте на следующие вопросы по шкале от 1 до 5, где: 1 = Почти никогда, 5 = Почти всегда
A. Эмоциональная связь
Я чувствую, что партнер эмоционально доступен для меня, когда я в этом нуждаюсь __
Мы легко делимся своими чувствами друг с другом __
Я чувствую себя понятым в наших разговорах __
Мы регулярно проявляем нежность и привязанность друг к другу __
Б. Коммуникация
Мы можем обсуждать сложные темы, не переходя к обороне или нападению __
Мы активно слушаем друг друга без перебивания или обесценивания __
