Наконец, нам пришлось заняться поиском и уничтожением формулировок, содержащих слова «должен» и «обязан». Мы были очень позитивными и не осуждали никого, когда писали первую версию книги и обнаружили, что сделали многое в области самопринятия и принятия других людей с СДВ. Эти гадкие «должен» просто выскочили на поверхность. Проблема долженствования подводит нас к последнему и, возможно, самому важному пункту: цель выздоровления от синдрома – не идеальное функционирование, а комфортные отношения с вашим человеческим «я», с вашими «сбоями из-за СДВ» и всем остальным. Когда мы ослабляем давление на себя и не стремимся к идеальной производительности, жизнь становится намного веселее. И как ни странно, удается сделать больше и с меньшими усилиями. Это похоже на волшебство.
Мы знаем, что многие из вас, наши читатели, на самом деле совсем не читатели. Конечно, вы знаете, как читать, и умеете читать, но многим людям с СДВ чтение не доставляет особого удовольствия. Возможно, у вас дислексия – она часто сопровождает этот синдром. А может быть, чтение просто не самый эффективный способ обучения для вас. Мы напечатали эту книгу удобным шрифтом и разбили ее на списки, заголовки и рисунки, потому что знали, что вам, нашим читателям, понадобятся передышки при восприятии всего этого текста.
Не превращайте изучение этой книги в обязанность! Не существует правильного способа читать ее. Вы можете просматривать небольшие отрывки в туалете или даже читать задом наперед! Выбирайте главы, которые привлекают ваше внимание, и начинайте с них. Как говорят в Обществе Анонимных Алкоголиков: берите то, что вам нравится, а остальное отбрасывайте.
В первом издании книги карикатура на Капитана Потенциала, которую вы видите на этой странице, находилась в последней главе. В этот раз мы поместили ее в начало как напоминание о том, что вы действительно куда-то идете. Так будет честно! Когда вы проделываете тяжелую работу по избавлению от всего багажа, связанного с недиагностированным СДВ, легко впасть в уныние и сосредоточиться на проблемах, а ваши сильные стороны и дары при этом отходят на второй план. Мы все обладаем огромным потенциалом, который можно реализовать, если открыть для себя руководство по эксплуатации нашего уникального, причудливого «я».
СДВ и ваш потенциал
СДВ как «стиль мозга» может многое предложить. Со всеми его симптомами можно работать, чтобы они помогали нам, а не мешали. Давайте по-другому взглянем на три основных симптома СДВ:
1. Невнимательность. Вы когда-нибудь задумывались о том, что недостаток внимания может говорить о вашей неполной увлеченности тем, что вы делаете? Что проблема не в вашей неадекватности, а в плохом соответствии между вашими сильными сторонами и задачей или деятельностью?
2. Импульсивность. Иногда она способна быть вашим другом – поможет совершить прыжок, необходимый для роста. Вы можете быть менее склонны, чем ваши более спокойные друзья, к тому, чтобы оставаться на однообразной работе. Это касается и отношений с людьми в целом, и моделей поведения.
3. Гиперактивность. Ее можно направить в русло сфокусированной энергии. В высокой активности как таковой нет ничего плохого. Бешеная беготня во всех направлениях сразу – вот настоящая проблема. Мы можем научиться заставлять избыток энергии работать на нас, а не против нас.
