– Последствия эмоций. Например, напуганный человек попытается убежать подальше от источника опасности; радостный человек захочет поиграть с друзьями, а грустный – предпочтёт остаться наедине с самим собой.
– Способы управления эмоциями для улучшения самочувствия. Например, грустному человеку станет легче, если его обнять; гнев может пройти, если рассказать о нём тому, кто его вызвал.
Вы можете обсуждать многое из перечисленного выше с вашим малышом, даже если он ещё не говорит и не всё понимает.
Имейте в виду, что малыш учится на вашем примере и то, как вы выражаете собственные эмоции, влияет на него.
Многие родители призывают детей не подавлять свои чувства или, например, учат контролю над отрицательными эмоциями с помощью глубокого вдоха и счёта до десяти. Однако если взрослые говорят одно, а делают другое, дети пребывают в замешательстве. Конечно, вы не обязаны демонстрировать все свои чувства или быть для малыша образцом совершенства – просто старайтесь, чтобы ваши слова реже расходились с поступками.
