10.6221.
Движение – жизнь. Бег учит нас любить жизнь. Бег это радость. Остановка это печаль и смерть. Но ты зря боишься смерти, пробежав семь километров и остановившись, ты поймёшь, о чём я говорю.
10.6222.
Реальность это истина. У погоды нет плохой погоды. Бег учит нас радоваться жизни в любую погоду. В плохую погоду даже легче бежать, соблазнов меньше.
10.6234.
На 4—5 км. бега уходят все мысли и ты входишь в поток энергии, заряжаясь энергией.
10.6235.
Бегать нужно для здоровья, красоты и зарядки энергией. Бегать ради удовольствия это перебор и наркомания.
10.6236.
Тише едешь, дальше будешь. Не торопись, а то выдохнешься. Чем дальше цель, тем медленнее следует бежать.
10.6238.
Жизнь это не спринт и не марафон, и даже не бег с препятствиями. Жизнь это многоборье.
10.6239.
Самый простой и здоровый способ достичь удовольствие и радости это пробежать 5 км.
10.6263.
Если вы, когда бежите, устаёте, значит, вы неправильно бежите. Настоящий бег это нечто вроде электрогенератора и катушки индуктивности, он заряжает энергией, а не истощает её. Так и в жизни, если ты устаёшь от того, что делаешь, значит, ты что-то неправильно делаешь.
10.6293. Терпение.
Бег на длинные дистанции учит нас никуда не торопиться. Когда цель далека, спешка ни к чему.
10.6294. Доверься потоку.
Во время бега расслабься, выпрямись, расфокусируй взгляд и освободи голову от мыслей. Пустота в голове сделает тебя проницательным и внимательным к внешнему миру. Реальный мир очень красив, красота наполняет тебя воодушевлением и энергией. И ты уже не бежишь, тебя как будто несёт поток энергии.
10.6352.
Чем стоять, лучше беги, думать и на бегу можно.
10.6355.
Чем бегать между кнутом и пряником, бежал бы ты просто так, от душевной радости.
10.6356.
Начав бегать по утрам, ты заметишь, что у погоды нет плохой погоды. Когда из головы выветриваются лишние мысли, ты замечаешь, как прекрасен этот мир.
10.6364.
Утренняя пробежка – отличный способ начать день с маленького успеха.
10.6405. Полезная боль.
Когда ты занимаешься спортом и бегаешь, твои мышцы растут и болят. Это очень полезная боль. На её фоне затихают все прочие виды боли и страхи.
10.6417.
В беге главное ритм. Ритм это порядок и залог выносливости. То же самое касается и любых других дел и привычек.
10.6419. Обычный режим
Чтобы бегать на тренировке 7 км., нужно перейти грань и на пике, пробежать 10 км.
10.6420.
Вначале нужно беречь силы, а в конце рвануть и перейти на новый уровень.
10.6425. Чувство силы.
На третьей стадии бега всё, что болело в теле, перестаёт болеть. И у тебя создаётся ощущение, что бежать можно бесконечно.
10.6426.
На первой и второй стадии бега ты ещё думаешь о финише. И это очень ограничивает тебя. На третьей стадии мысли о финише и остановке уходят, а вместе с ними уходят и ограничения. Теперь бежать можно бесконечно.
10.6433.
На третьей стадии бега из тела и головы уходит вся боль и усталость.
10.6434. Новый рекорд.
В понедельник я впервые в жизни пробежал 5 км., во вторник 6, в среду 7. В четверг у меня всё болело, и я думал пробежать 4—5 км. Однако, взяв волю в кулак, я совершил рывок и пробежал 10 км.
10.6439.
Если хочешь эффективно похудеть, займи себя работой и спортом. Я заметил, что от усталости есть не хочется. Пробегая с утра десять километров, я потом не хочу есть до ланча.
10.6535.
Рост происходит по схеме «5, 6, 7 …прыжок…10, потом падение».
