Рецепт третий. Создание сказки с целью завершения повторяющегося архетипического сюжета (с целью выхода из повторяющейся ситуации)
1. Вспомните, а лучше запишите ситуацию, которая повторяется снова и снова, а вы хотите прекратить это повторение и сделать так, чтобы в вашей жизни произошло что-то иное.
Например, вы меняете работу, но в разных компаниях ваши начальники одинаково требовательны, придирчивы и чем-то напоминают близкого родственника. Раньше вы об этом не думали, но теперь видите явное сходство. Или партнёры, с которыми вы выстраиваете отношения, сначала очень разные, а потом ведут себя, как под копирку.
Это очень частая ситуация. И я раскрою вам, почему.
Дело в том, что свою жизнь мы выстраиваем как точную копию внутренней реальности вместе с людьми и событиями. Непонятно? Ниже я поясню этот момент, но сразу предупреждаю, что с этой мыслью нелегко смириться – ведь придется взять на себя тотальную ответственность, а что тут приятного? Куда проще переложить её на злого начальника или на бывшего мужа (жену). Но чем больше ответственность, тем больше свобода! Только представьте: с этого момента вы сможете осознанно создавать свою счастливую жизнь – так, как захотите.
Итак,
1. Вспомните повторяющуюся ситуацию и запишите её.
Например, у меня была клиентка – женщина 35 лет, назовем её Диана. Психолог, стремящийся организовать свой психологический центр. Это намерение жило в ней уже несколько лет, и Диана даже совершала несколько попыток приблизиться к реализации свой мечты, но до успеха так и не дошла. В итоге она заметила, что в ее жизни складывается повторяющаяся ситуация: каждый раз, доходя до определенного этапа развития своего дела, она останавливается и возвращается к началу. Формально это выглядит как препятствия непреодолимой силы. Но очень скоро вы поймете, что это не так.
2. А теперь отодвиньте в сторону реальные жизненные ситуации и вспомните сказку, историю или фильм, который первым приходит в голову (я буду всё это называть словом «сказка», независимо от той формы, которую вы выберете для себя). Будьте в доверии к себе и своему подсознанию. Поверьте: вспомнится именно то, что нужно.
Когда я попросила сделать это Диану, ей на ум пришла сказка «Золушка». Фильм – «Деловая женщина».
3. Вспомните и нарисуйте любимый сюжет из этой сказки. Рисуйте так, как будто вы сделали стоп-кадр, и все замерли. Важно отобразить всех персонажей. Умение рисовать при этом значения не имеет: главное, чтобы вы сами понимали, кто есть кто на этом рисунке.
Диана нарисовала момент, когда Фея отправляет Золушку на бал. На рисунке карета, которая выросла из тыквы, Золушка в красивом платье, Фея и лошади.
В «Деловой женщине» ее любимый сюжет – это сцена, когда у героя и героини получилось совершить сделку с крупной компанией. Они радуются, целуются. На рисунке Он и Она, довольные собой и партнерством.
4. Опишите этот сюжет словами и осознайте, что все прекрасные персонажи из него живут в вашем внутреннем мире. В чем состоят сильные качества каждого из них? Перечислите их и почувствуйте удовлетворенность от того, какой вы замечательный человек!
Этот этап необходим нам для того, чтобы укрепить внутренние силы. Для изменения повторяющегося сценария они точно понадобятся.
Золушку Диана охарактеризовала так: милосердная, добрая, способная мечтать так, чтобы желания сбывались, трудолюбивая, любящая. Фея: мудрая, сильная, спокойная, могущественная, способная превращать одно в другое.
